Марк МессегеДиета - всего только день в неделю
АСТ 2007 р. 128 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
Шесть дней в неделю потуже затягивать пояс, избегая лишних граммов и калорий, говорить ''Нет, спасибо!'' в ответ на приглашение поужинать и лишь один день позволять себе расслабиться за столом - вот схема десятков диет, которые предлагают сегодня со всех сторон. А можно ли добиться желаемого иначе? Именно эта мысль стала для автора книги Марка Мессеге отправной точкой: согласно характеру его диеты, один день в неделю, называемый One Day Light, - подчеркнуто строгий, но только один! В чем основные преимущества этой идеи? Во-первых, диете для похудения человек посвящает лишь пятьдесят два дня в году, а во-вторых (что даже важнее), ''один легкий день'' не вредит здоровью и не влечет за собой возврата утерянных килограммов, чем, собственно, страдает большинство диет. <br> Помимо пояснений, как придерживаться ''диеты одного дня'' - вкусно готовя по безвкусным рецептам, с пряностями, но без соусов - большое внимание в книге уделено травам: их выращиванию и применению с максимальной пользой для здоровья. Автор увлеченно рассказывает также о забавных случаях из жизни своей знаменитой семьи. ISBN: 5-17-040581-2, 5-271-15384-3, 88-04-53174-6 |
Переговоры с колбасой, или Мы - то, что едим. Психологическая диета
Трифонова Марианна
69
Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Льюис Дэвид
199
Президентская диета
Лазарева М.
9
Революция в еде! LCHF. Диета без голода
Энфельдт Андреас
119
Творческая диета: как сотворить идеальную фигуру
Кэмерон Джулия
229
Пироги со всего света
25
Первое Прежде Всего
Кови Стивен
179
Марк Туллій Ціцерон. Тускуланські бесіди. Про обов’язки
Ціцерон Туллій Марк
420
Марк Туллій Ціцерон. Філіппіки. Катон Старший, або Про старість
Ціцерон Туллій Марк
379
Марк Аврелій. Наодинці з собою
Аврелій Марк
260
Божии откровения о будущем России и всего мира
Иеромонах Леонтий (Севрук)
199
Приймаємо ванну. День з жирафеням Тедом
Акленд Нік
99
Только факты и документы
Грабовой Григорий
69
Цикл телепрограмм о здоровье и не только. Выпуск 1-5 (DVD)
Малахов Геннадий
54
Все только начинается
Кононюк Василий
99
Морская капуста. Рецепты для поднятия иммунитета и не только
Баранова А.И.
29
Мой путь в зазеркалье. Не только путевые заметки
Горбулин Владимир
289
Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
Синсеро Джен
109
С любовью только для тебя: эссе; цитаты; афоризмы; мини-романы
Рой Олег
95
Пограймо. День з жирафеням Тедом
Акланд Нік
99
История на миллион долларов. Мастер-класс для сценаристов, писателей и не только...
Макки Роберт
149
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Синсеро Джен
109
Последняя теория Эйнштейна
Альперт Марк
179
Космос, прийом
Лівін Марк
297
Бабине літо
Лівін Марк
119
WILL
Вілл Сміт, Марк Менсон
459
Моя любовь
Гресь Марк
119
Злочини майбутнього
Марк Гудмен
459
Успіх без стратегії
Марк Розін
389
Дівчинка Дівчина Жінка
Марк Бартон
405
Кінець перевернутому мисленню
Гобер Марк
419
Вбивця сидить навпроти
Джон Дуглас, Марк Олшейкер
199
Про закони. Про державу. Про природу богів
Ціцерон Туллій Марк
420
Пригоди Тома Соєра
Твен Марк
155
Епіграми
Марціал Валерій Марк
259
Ментальные ловушки на работе
Гоулстон Марк
199
Осмельтесь преуспеть
Марк Виктор Хансен, Кэнфилд Джек
129
Коротка історія пияцтва
Форсайт Марк
379
Картонні замки
Аксельрод Марк
295
Аутодафе : роман
Корда Марк
304
Искусственный интеллект и будущее человечества
О'Коннелл Марк
189
Как читать, запоминать и никогда не забывать
Тигелаар Марк
162
Молоко! 10 000 років суперечок: науково-популярне видання
Курланскі Марк
272
25 червня: дурість чи агресія?
Солонін Марк
345
Червень 41-го. Остаточний діагноз
Солонін Марк
499
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Менсон Марк
369
Марк Цукерберг
Вздульська Валентина
295
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Вільямс Марк, Денні Пенман
426
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Лівін Марк, Полудьонний Ілля
369
Право остаточного рішення
Кленсі Том, Грені Марк
245
Цей день і є життям.
Андерсен Єнс
390
Дозвіл на почуття. Відкрийте силу емоцій, щоб підкорити нові вершини
Марк Брекетт
337
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Мэнсон Марк
129
Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути.
Голдсміт Маршалл, Рейтер Марк
395
Визуальные коммуникации. Как убеждать с помощью образов
Эдвардс Марк
155
Різдвяний ріг достатку. Історії, які ховаються за традиціями коляди
Форсайт Марк
209
Показати ще...