Книжкова Хата 097-609-59-85, 099-640-03-70 095-799-22-16, 097-427-54-23 050-338-76-35, 098-104-30-05
Наприклад: Кінг...
Веяла Марк Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Веяла Марк

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

АСТ 2007 р. 144 ст. , обкладинка: т
5 оцінок: 1
Продано, немає в наявності


149 грн.
Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

От производителя
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Формат: 21,5 см х 27 см.
ISBN: 978-5-17-044639-1
Сміт Тоні Людина (атлас). Навчальний атлас з анатомії і фізіології 966-7065-42-1
Людина (атлас). Навчальний атлас з анатомії і фізіології
Сміт Тоні
899
Борщенко Игорь Курс упражнений к системе «Умный позвоночник» 978-5-699-48600-7
Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»
Борщенко Игорь
89
Ціцерон Туллій Марк Марк Туллій Ціцерон. Тускуланські бесіди. Про обов’язки 978-617-629-688-1
Марк Туллій Ціцерон. Тускуланські бесіди. Про обов’язки
Ціцерон Туллій Марк
420
Ціцерон Туллій Марк Марк Туллій Ціцерон. Філіппіки. Катон Старший, або Про старість 978-617-629-681-2
Марк Туллій Ціцерон. Філіппіки. Катон Старший, або Про старість
Ціцерон Туллій Марк
379
Аврелій Марк Марк Аврелій. Наодинці з собою 978-617-629-753-6
Марк Аврелій. Наодинці з собою
Аврелій Марк
260
Лівін Марк Космос, прийом 978-966-982-763-0
Космос, прийом
Лівін Марк
297
Альперт Марк Последняя теория Эйнштейна 978-5-17-060358-9, 978-5-271-27767-2, 978-5-4215-0808-3
Последняя теория Эйнштейна
Альперт Марк
179
Лівін Марк Бабине літо 978-617-690-617-9
Бабине літо
Лівін Марк
119
Вілл Сміт, Марк Менсон WILL
WILL
Вілл Сміт, Марк Менсон
459
Лівін Марк Сторітелінг для очей, вух і серця 978-617-7866-01-4
Сторітелінг для очей, вух і серця
Лівін Марк
319
Марк Гудмен Злочини майбутнього 978-617-09-3890-9
Злочини майбутнього
Марк Гудмен
459
Марк Розін Успіх без стратегії 978-617-09-3856-5
Успіх без стратегії
Марк Розін
389
Гресь Марк Моя любовь 978-966-03-8121-6
Моя любовь
Гресь Марк
119
Гобер Марк Кінець перевернутому мисленню 978-617-522-122-8
Кінець перевернутому мисленню
Гобер Марк
419
Джон Дуглас, Марк Олшейкер Вбивця сидить навпроти
Вбивця сидить навпроти
Джон Дуглас, Марк Олшейкер
199
Марк Бартон Дівчинка Дівчина Жінка
Дівчинка Дівчина Жінка
Марк Бартон
405
Марціал Валерій Марк Епіграми 978-617-629-500-6
Епіграми
Марціал Валерій Марк
259
Твен Марк Пригоди Тома Соєра 978-617-548-006-9
Пригоди Тома Соєра
Твен Марк
155
Марк Виктор Хансен, Кэнфилд Джек Осмельтесь преуспеть 978-985-483-677-5
Осмельтесь преуспеть
Марк Виктор Хансен, Кэнфилд Джек
129
Гоулстон Марк Ментальные ловушки на работе 978-5-91657-322-0
Ментальные ловушки на работе
Гоулстон Марк
199
Форсайт Марк Коротка історія пияцтва 978-966-03-9875-7
Коротка історія пияцтва
Форсайт Марк
379
Ціцерон Туллій Марк Про закони. Про державу. Про природу богів
Про закони. Про державу. Про природу богів
Ціцерон Туллій Марк
420
Тигелаар Марк Как читать, запоминать и никогда не забывать 978-5-00100-378-6
Как читать, запоминать и никогда не забывать
Тигелаар Марк
162
Гуггенгайм Марк, Чайкін Говард Блейд. Том 1. Знову Нечисть 978-617-95247-1-4
Блейд. Том 1. Знову Нечисть
Гуггенгайм Марк, Чайкін Говард
469
Солонін Марк Червень 41-го. Остаточний діагноз 978-966-03-9789-7
Червень 41-го. Остаточний діагноз
Солонін Марк
499
Менсон Марк Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем 978-617-8120-34-4
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Менсон Марк
369
Курланскі Марк Молоко! 10 000 років суперечок: науково-популярне видання 978-966-2647-78-5
Молоко! 10 000 років суперечок: науково-популярне видання
Курланскі Марк
272
Аксельрод Марк Картонні замки 978-617-679-578-0
Картонні замки
Аксельрод Марк
295
О'Коннелл Марк Искусственный интеллект и будущее человечества 978-5-04-092453-0
Искусственный интеллект и будущее человечества
О'Коннелл Марк
189
Корда Марк Аутодафе : роман 978-966-10-6774-4
Аутодафе : роман
Корда Марк
304
Солонін Марк 25 червня: дурість чи агресія? 978-966-03-9788-0
25 червня: дурість чи агресія?
Солонін Марк
345
Вздульська Валентина Марк Цукерберг 978-617-7754-29-8
Марк Цукерберг
Вздульська Валентина
295
Лівін Марк, Полудьонний Ілля Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях 978-617-7866-60-1
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Лівін Марк, Полудьонний Ілля
369
Кленсі Том, Грені Марк Право остаточного рішення 978-966-03-7950-3
Право остаточного рішення
Кленсі Том, Грені Марк
245
Дж. ДеМаттейс Марк, М. Зек Дивовижна Людина-павук. Останнє полювання Крейвена 978-617-95247-2-1
Дивовижна Людина-павук. Останнє полювання Крейвена
Дж. ДеМаттейс Марк, М. Зек
573
Вільямс Марк, Денні Пенман Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Вільямс Марк, Денні Пенман
426
 Компактний атлас світу
Компактний атлас світу
589
 Карпати . Атлас автотуриста. 1 : 250 000 978-617-670-482-9
Карпати . Атлас автотуриста. 1 : 250 000
149
 Пірати. Ілюстрований атлас 978-966-942-046-6
Пірати. Ілюстрований атлас
285
 Географія. Атлас 11 клас.
Географія. Атлас 11 клас.
125
 Атлас. Природознавство. 5 клас
Атлас. Природознавство. 5 клас
79
Марк Гоулстон и Джон Уллмен Искусство влияния. Убеждение без манипуляций 978-5-91657-753-2
Искусство влияния. Убеждение без манипуляций
Марк Гоулстон и Джон Уллмен
170
Марк Брекетт Дозвіл на почуття. Відкрийте силу емоцій, щоб підкорити нові вершини 978-966-982-697-8
Дозвіл на почуття. Відкрийте силу емоцій, щоб підкорити нові вершини
Марк Брекетт
337
Форсайт Марк Різдвяний ріг достатку. Історії, які ховаються за традиціями коляди 978-966-03-9249-6
Різдвяний ріг достатку. Історії, які ховаються за традиціями коляди
Форсайт Марк
209
Эдвардс Марк Визуальные коммуникации. Как убеждать с помощью образов 978-5-699-94472-9
Визуальные коммуникации. Как убеждать с помощью образов
Эдвардс Марк
155
Голдсміт Маршалл, Рейтер Марк Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути.
Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути.
Голдсміт Маршалл, Рейтер Марк
395
Солонін Марк Мізкойменник: фальшива історія Великої війни 978-617-551-217-3
Мізкойменник: фальшива історія Великої війни
Солонін Марк
459
Мэнсон Марк Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо 978-5-9614-6535-8
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Мэнсон Марк
129
 Атлас тварин з багаторазовими наліпками 978-966-987-002-5
Атлас тварин з багаторазовими наліпками
89
 Атлас казок 978-617-7563-21-0
Атлас казок
329
 Світ навколо нас. Атлас Всесвіту 978-966-936-743-3
Світ навколо нас. Атлас Всесвіту
205
 Атлас океанів з багаторазовими наліпками 978-966-987-051-3
Атлас океанів з багаторазовими наліпками
75
 Атлас історії з багаторазовими наліпками 978-966-987-062-9
Атлас історії з багаторазовими наліпками
89
 Україна. Історичний атлас. 9 клас 978-617-7208-54-8
Україна. Історичний атлас. 9 клас
59
 Атлас. Історія України. 10 клас 978-966-946-291-6
Атлас. Історія України. 10 клас
79
 Атлас. Історія України. 11 клас 978-966-946-292-3
Атлас. Історія України. 11 клас
79
Показати ще...
Ваш кошик порожній