Маккей, М., Вуд, Дж. С., Брэнтли, Дж.Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Диалектика 2020 р. 270 ст.
оцінок: 1
Многим людям приходится сталкиваться с ситуацией, когда эмоции перехлестывают через край. Справиться со своими чувствами в таком состоянии очень сложно. Специалисты даже придумали термин для такого состояния: перегруженность эмоциями. Можно ли научиться справляться с такой проблемой? Конечно. Настоящее руководство предлагает пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, авторы предлагают стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой. Не можете справиться со своими эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! ISBN: 978-5-907203-22-8 |
Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии. Руководство психотерапевта
Зеттл Р.
499
Азбука осознанности.
Ошо
339
7 навыков высокоэффективных семей
Стивен Р. Кови
299
Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности
Стивен Р. Кови
249
Суперобучение. Система освоения любых навыков — от изучения языков до построения карьеры
Янг Скотт
239
Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях по методике спецслужб. 100 ключевых навыков
Эмерсон Клинт
199
Ноу-хау: 8 навыков, которыми вам необходимо обладать, чтобы добиваться результатов в бизнесе
Рэм Чаран, при участии Гэри Уиллиган
179
Психосоматическая терапия
Аммон Гюнтер
269
Менеджер мафии. Руководство для корпоративного Макиавелли
V.
139
Макияж. Практическое руководство (на спирали)
В. И. Клиновский
242
Полное руководство по карточным играм
199
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Кернер Хэл
120
Восьмой навык: Руководство пользователя
Кови Стивен
144
Женщина. Руководство по эксплуатации
Ермолаев Александр, Павлова Вера
99
Руководство для пациентов с онкологическими заболеваниями
С. Ф. Вершинина, Е. В. Потявина
29
Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство
Лесли Алекс
189
Эффективное коммерческое предложение. Исчерпывающее руководство
Каплунов Денис
170
Одноразовые подгузники: популярное руководство пользователя
Комаровський Євгеній
99
TED TALKS. Слова меняют мир : первое официальное руководство но публичным выступлениям
Андерсон Крис
189
Оконные занавеси. 50 оригинальных проектов с пошаговыми инструкциями. Полное иллюстрированное руководство
Нейбауэр Линда
149
Худеем вместе с феей. Любимые упражнения. Практическое руководство для того, чтобы нравиться себе и другим
Правдина Наталия
19
Самоучитель игры в бридж. Иллюстрированное руководство по стратегии успешной игры
Джулиан Поттэдж
599
Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела
Джеймс Хэмблин
239
Руководство по эксплуатации, техобслуживанию и ремонту автомобилей BMW 3-й серии: бензиновые двиг.: 316і, 318і, 320і, 323і; Дизельные двиг.: 320d. 330i; Выпуск с 05.1998
Шредер Ф.
399
Женщина. Руководство для мужчин
Абрамс Дуглас, Готтман Джон, Шварц-Готтман Джули, Абрамс Рэчел
289
Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей
Байярд Р. Т., Байярд Д.
55