|
Трентон НікЗберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 р. 192 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 130x185 мм.
Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon ISBN: 978-617-12-9844-6 |
Як не зіпсувати життя своїм дітям. Посібник з виховання без стресу та нарікань
Ліндсі Паверс
345
Дай спокій
Хайленд Джоан Марія
249
Як підлітку врятуватися від стресу
Бернштайн Джефрі
329
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
М. Ньютон
269
Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо
В'ячеслав Халанський
396
Світ техніки. Зелена
54
Світ техніки. Синя
54
Світ техніки. Червона
54
Правила хорошого життя. Персональна інструкція для здорового й щасливого життя
Річард Темплар
326
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Вуйчич Нік
289
Техніки професійного ретушування портретів для фотографів за допомогою Photoshop
Келбі Скотт
1179
Домашній хліб. Рецепти, основні техніки й секрети приготування смачного хліба
Ярса Ібан
469
DoodleВоок. Техніки творчої візуалізації
349
Життя без обмежень.
Джо Вітале
179
Життя - Тобі...
425
Феї та Кристал Життя
Ран Юліта
220
Її вишиване життя
Світлана Талан
225
Життя без краю
Фредерик Бегбедер
249
Ван Гог. Жага до життя
Ірвінг Стоун
369
Відредаговане життя
Анна Ньютон
229
Маленьке життя
Ганья Янагігара
999
Зловісне тихе життя
Луїза Пенні
329
Смак життя
Яворський Михайло
89
Життя і мета собаки
Брюс Кемерон
255
Життя бджіл
Метерлінк Моріс
279
Життя до народження
Вестре Катаріна
189
Принципи. Життя і робот
Рей Даліо
399
Життя в рожевому
Горицька Галина
146
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Елрод Гел
329
Життя Дон Кіхота і Санчо
Мігель де Унамуно
299
Клеопатра. Життя
Шифф Стейсі
420
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Гел Елрод
159
Звіродухи. Дерево життя. Книга 7
Марі Лу
249
Не окремо взяте життя
Дзюба Іван
399
Таємне життя розуму
Сігман Маріано
255
Восьме життя (для Брільки)
Ніно Харатіщвілі
1099
Однойменні. Книга 2
Янг Едрієнн
299
Життя Марії
Жадан Сергій
259
Солодке життя в Парижі
Лебовіц Девід
249
Таємне життя дерев
Мойра Баттерфілд
366
Дарочка, або Життя цуценяти
Чапек Карел
119
Моє життя та праця
Генрі Форд
129
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Життя 3.0. Доба штучного інтелекту
Тегмарк Макс
355
10 країн після карантину
Маленков Роман
220
Методика «Сам собі лікар»
Кондрюк Віктор
135
Шляхи життя
Бакман Фредрік
389
Стен Лі. Життя як комікс
Лейбовіц Ліел
390
Великі життя маленьких людей
Віталій Бабущак
79
Книжкове життя Ніни Гілл
Ваксман Еббі
149
Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя.
Едіт Єва Егер
169
Обійми мене міцніше. 7 діалогів для кохання на все життя.
Сью Джонсон
179
Славетне життя Ей-Джея Фікрі
Габріель Зевін
219
Роман Шухевич. Життя легенди
Олеся Ісаюк
419
Життя Браяна. Мемуари соліста AC/DC
Джонсон Браян
619
Життя за життям (нова обкл.)
Аткінсон Кейт
419
Показати ще...