Гансен АндерсЧому нам погано, коли все нібито добре
Наш Формат 2023 р. , обкладинка: тверда
оцінок: 1
розмір: 140х210 мм.
Про причини негативних відчуттів і що з ними робити від шведського психіатра, автора бестселера «Інстамозок» Тематика книжки «чому нам погано, коли все нібито добре» Психологія, популярна психологія, саморозвиток, мотивація, нонфікшн. Про книжку андерса гансена Якщо в нас найкращі за історію умови для життя, чому ж ми не постійно щасливі? Чому майже 300 мільйонам людей на планеті діагностують депресію? Ми ж наче мали би бути задоволеними й тішитися життям? Коротка відповідь Андерса Гансена: бо ми біологічні істоти. Протягом тисячоліть нам треба було не радіти, а виживати. А от повнішу відповідь ви дізнаєтеся із цієї книжки. Автор поєднує знання з еволюції, нейробіології та психіатричної практики й розповідає, чому мозок функціонує так, а не інакше, навіщо нам почуття. Чому, коли ми погано спимо, багато сидимо, дивимося на чуже щастя в інстаграмі, мозок реагує у стилі «цей світ небезпечний», «моє життя нічого не варте», «я недостатньо хороший чи хороша». Для кого видання «чому нам погано, коли все нібито добре» Для найширшого кола читачів, усіх, хто хоче дізнатися більше про психічне здоров’я. Чому ця книжка андерса гансена Гансен не тільки пояснює, чому ми відчуваємо певні стани та емоції, а й дає поради, як вплинути на власне самопочуття і жити краще. Не завжди почуватися радісними (спойлер: це нереально), але жити наповненим життям. Про автора Андерс Гансен — шведський психіатр, доктор медицини. Здобув медичний ступінь у Каролінському інституті й диплом МВА у Стокгольмській школі економіки. Написав понад 2000 статей і 6 книжок про здоров’я та мозок, зокрема бестселер «Інстамозок». Його книжки було продано кількома мільйонами примірників, вони очолювали списки бестселерів у всьому світі. Відгуки про книжку «чому нам погано, коли все нібито добре» Гансен пояснює, чому наш мозок змінюється повільніше, ніж спосіб життя, і що викликає така невідповідність. У цій книжці багато ідей, простих пояснень і співчуття. Це дає насамперед глибоке розуміння, як нам варто прожити своє життя. Роберт Сапольскі, нейроендокринолог, автор «Біології поведінки» Це захопливе дослідження про те, як наша давня нервова система не відповідає сучасній. Розуміючи депресію і тривогу крізь призму еволюції, ми можемо збагнути нинішній розпач світового масштабу і щось із цим зробити. Книжку обов’язково має прочитати кожен, хто хоче зрозуміти людський мозок. Анна Лембке, психіатриня, авторка бестселера «Дофамінове покоління» Інші книжки автора «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії», Андерс Гансен, «Наш Формат», 2020 Цитати з книжки «чому нам погано, коли все нібито добре» Причина тривожності Найважливішою причиною, чому ми, попри наше безпечне життя, все одно страждаємо від тривожності, є те, що наш мозок пристосований до світу, в якому половина популяції помирала ще до підліткового віку. І лише постійна готовність до небезпеки підвищувала шанси на виживання. Ми з вами — нащадки тих, хто вижив, і оскільки нашу схильність тривожитися на 50 % визначено генетично, більшість людей на планеті сприймають світ як значно небезпечніший, ніж він є насправді. Нереалістичний стан Оскільки ми спроєктовані так, щоб порівнювати нашу реальність з очікуваннями, нам варто повністю відмовитися від гонитви за щастям. Як ви вже зрозуміли з попередніх розділів, почуття задоволення мусять бути плинними, бо інакше вони не виконуватимуть своєї найважливішої функції — мотивувати нас діяти. Мозок постійно змінює наш емоційний стан, спираючись на сигнали від тіла й нашого оточення. Тому зупинитися на відмітці «щастя» з погляду мозку так само нереалістично, як і вважати, що один банан наситить нас на все життя. Ми не так влаштовані, навіть якщо нас зусібіч у цьому переконують. ISBN: 978-617-8277-32-1 |
Чому нам погано, коли все нібито добре?
Гансен Андерс
369
Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Гансен Андерс
269
Де, коли й чому виникли герби? Вступ до візантійської геральдики Х—ХІІ ст
Однороженко Олег
1199
Смертельний номер. Чому люди помирали раніше і чому помирають зараз
Дойг Ендрю
499
Погано спланована пригода
Геннон Ніколас
659
Книжкові злодії
Андерс Ріделл
450
Зла зима. оповідь про кровних
Бйоркелід Андерс
229
Чому? Чого? Навіщо? Відкриваємо світ динозаврів. 4-7 років
Вайнгольд Ангела
429
Чому? Чого? Навіщо? Наша Земля. 4-7 років
Вайнгольд Ангела
429
Чому? Чого? Навіщо? Який це колір? 2-4 роки
Рюбель Доріс
359
Чому? Чого? Навіщо? Що робить принцеса? (2-4 роки)
Ерне Андреа
359
Чому? Чого? Навіщо? Поліція (2-4 роки)
Ерне Андреа
359
Брати. Зв’язок з присмаком крові
Рослунд Андерс, Тунберг Стефан
199
Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий
Эрикссон Андерс, Пул Роберт
189
Добре в ліжку
Вайнер Агнес Дженніфер
229
У мене все добре, а в тебе?
Камілла Пеган
259
Почувайся добре. Нова терапія настрою.
Девід Д. Бернс
349
Як добре, що є Боб
Габріель Альборозо, Метью Морган
113
Добре в ліжку
Вайнер Дженніфер Агнес
199
ЧИ ДОБРЕ САМОМУ? (ЗА ОНОВЛЕНОЮ ПРОГРАМОЮ)
Шевчук Л.М.
55
Разом із друзями! Все буде добре! Розмальовка
29
Маленька книга хюге. Як жити добре по-данськи
Вікінг Мік
389
Коли зустрічаються незнайомці
Старк Кіо
169
Коли прокинешся
Деркачова Ольга
249
Коли все сказано
Гріффін Енн
200
Ніч, Ніч, коли Олівія впала
Крістіна Макдональд
189
Коли в зайців чудовий настрій
Шеффлер А.
225
Коли приходить Різдво
Олкотт Мей Луїза
189
Коли за вікнами зміни
Верстюк Іван
289
Про що я мрію, коли їду на велосипеді
Пенн Роберт
179
Коли ніч запалює зірки
Еггольм Ельсебет
325
Коли я нарешті висплюся?
О. Маслова,Н. Бєльська
359
Рік, коли я казала «ТАК»
Шонда Раймс
365
Коли небо сягало землі
Бествік Адам
338
Чому 69?
М. Андрій
489
Коли життя підносить тобі «Лулулемони»
Лорен Вайсбергер
189
Коли я бачила тебе востаннє
Олександр Дюма , Лів Константін
295
Коли Бог був кроликом
Вінман Сара
109
Коли плачуть цвіркуни: Роман про серце
Мартін Чарльз
209
Востаннє, коли я збрехала
Сейгер Райлі
319
Енциклопедія. Що? Як? Чому? Синя
270
Велика енциклопедія. Що? ЯК? Чому?
399
Енциклопедія. Що? ЯК? Чому? Зелена
270
Чи відчуваєте ви щось, коли я роблю ось так?
Шеклі Роберт
205
Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1
Беннінг Анна
489
Коли брати стають ворогами...
Фіалко Ніна Іванівна
309
Коли проб'ють вісім склянок : роман
Маклін Алістер
275
Літо, коли все трапилось
Акерлі Ібен
189
Коли відпочивають янголи
Аромштам Марина
125
Чому ми працюємо
Шварц Баррі
139
Чому Україна виграє
Громенко Сергій
347
Школа чомучки. Як? Де? Чому? 75 розвивальних наліпок
85
Коли впало королівство Руське. Князь Данило Острозький
Кралюк Петро
199
Убий мене, коли я упаду («Нотатки про палаючу Європу»)
Добрянський Василь
250
Коли ще звірі говорили : казки для дітей
Франко Іван
159
Чому матусю все дістало
Сімс Джилл
405
Показати ще...