КнижковаХата 097-609-59-85, 099-640-03-70 050-338-76-35, 098-104-30-05
Наприклад: Кінг...

ББК 88.4 Е60

Емельянова Е. В.

£60 Скажи депрессии «Прощай!», или Как избавиться от проблем. — СПб.: Речь, 2008. — 318 с.

ТБВЫ 5-9268-0718-2

Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе — все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил... и иногда приводит к возникновению депрессии.

В данной книге описывается очень мягкий, постепенный, «щадящий» путь выхода из этого тяжелого состояния, который неоднократно применялся автором и приводил к стойкому успеху. Описания и упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять индивидуально, самостоятельно или в совместной работе с психологом. В качестве иллюстраций к теоретическим блокам приводятся примеры из психологической практики. Поэтому пользоваться книгой могут все, кого интересует данная тема.

ББК 88.4

ISBN 5-9268-0718-2

О Е. В. Емельянова, 2008 © Издательство «Речь», 2008 © П. В. Борозенец, обложка, 2008

ОГЛАВЛЕНИЕ

Маленькое вступление

Часть 1.

ЗАКОЛОДОВАННАЯ СТРАНА, ИЛИ ОМУТ, ГДЕ ЖИВЕТ ДЕПРЕССИЯ

Глава 1.

Вступительная, или Придет ли к нам волшебник...

Глава 2.

Круг знакомств, или Жители Заколдованной страны.

Внутренняя семья............................

Образы Я....................................

Мученик.....................................

Узник Долга..................................

Самоуничижение..............................

Баловень Судьбы.............................

Глава 3.

Мрачные замки депрессии, или Бастионы страданий

Замок № 1. Дефицит любви...............

Зёмок № 2. Триада враждебности.........

Замок № 3. Неудовлетворенные потребности

Замок № 4, Отсутствие смысла жизни.....

Замок № 5. Депрессивное мышление.......

Замок № 6. Беспомощность и Бессилие....

Замок № 7. Склеп подавленных эмоций и чувств

Водопад эмоций..............

Замок № 8. Неуспешное общение

...10

..18 .. 29 .. 33 ..36 ..43 ..54 ..61

..69 .. 69

,..75 ... 76 ... 83 ...88 ... 98 .102 .106 .107

5 оцінок: 1


199 грн. в наявності
Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка
Дж. К. Роулинг Гарри Поттер и принц-полукровка
Гарри Поттер и принц-полукровка
Дж. К. Роулинг
119
Гунель Лоран І знайдеш ти скарб у собі 978-617-12-8323-7
І знайдеш ти скарб у собі
Гунель Лоран
142
Каспарова Юлія Людина. Енциклопедія дошкільника 978-617-09-2835-1
Людина. Енциклопедія дошкільника
Каспарова Юлія
49
Грин Джон Многочисленные Катерины 978-5-386-07982-6
Многочисленные Катерины
Грин Джон
68
 Levitan. Russian painters series
Levitan. Russian painters series
220
 Колобок / Kolobok  978-617-660-248-4
Колобок / Kolobok
139
Фрейд Зигмунд Остроумие и его отношение к бессознательному 978-5-389-09552-6
Остроумие и его отношение к бессознательному
Фрейд Зигмунд
69
И. П. Неумывакин Вода - жизнь и здоровье 978-5-88503-282-7
Вода - жизнь и здоровье
И. П. Неумывакин
35
 Книжка з мех-м.Перша казка з рух. елем-ми.Кіт у чоботях.Дивись,читай,крути та грай 978-966-936-789-1
Книжка з мех-м.Перша казка з рух. елем-ми.Кіт у чоботях.Дивись,читай,крути та грай
139
Тишка Агнешка Зося з вулиці Котячої на канікулах 978-966-429-451-2
Зося з вулиці Котячої на канікулах
Тишка Агнешка
109
Келлер Джефф Отношение определяет всё 1-891279-21-1, 978-1-891279-21-8
Отношение определяет всё
Келлер Джефф
59
Реутов Сергей Тайные общества. За кулисами власти 978-617-12-5079-6
Тайные общества. За кулисами власти
Реутов Сергей
85
Верховень Володимир Тварини — турботливі батьки. Ілюстрована енциклопедія для дітей 978-966-459-057-7
Тварини — турботливі батьки. Ілюстрована енциклопедія для дітей
Верховень Володимир
49
Козлов Николай Философские сказки для обдумывающих житье, или Весела книга о свободе и нравственности 5-7805-0394-х
Философские сказки для обдумывающих житье, или Весела книга о свободе и нравственности
Козлов Николай
60
Унсет Сигрид Кристин, дочь Лавранса. Книга 2. Хозяйка 978-5-389-14401-9
Кристин, дочь Лавранса. Книга 2. Хозяйка
Унсет Сигрид
69
Беркович Григорій Величезний Ліс 978-617-690-669-8
Величезний Ліс
Беркович Григорій
75
Шипарьова О.В. Тренуємо логіку. Мотивуючий тренажер. Розумне дошкільнятко 978-966-939-808-6
Тренуємо логіку. Мотивуючий тренажер. Розумне дошкільнятко
Шипарьова О.В.
39
Ардха Андрей Чакры и энергии изобилия: Пространство человека. Ключи доступа 985-6327-47-4
Чакры и энергии изобилия: Пространство человека. Ключи доступа
Ардха Андрей
219
Ільченко Олесь Порт Житана 978-617-7807-08-6
Порт Житана
Ільченко Олесь
173
 Мозаїка для малюків. З наліпками. Геометричні фігури. Собачка 978-617-536-330-0
Мозаїка для малюків. З наліпками. Геометричні фігури. Собачка
32
Дэвид Стивен Митчелл Под знаком чёрного лебедя 978-5-389-11621-4
Под знаком чёрного лебедя
Дэвид Стивен Митчелл
220
Пухнач В. Пригоди в країні динозаврів. Казки 978-966-1694-98-8
Пригоди в країні динозаврів. Казки
Пухнач В.
53
Дубинянська Яна Листи до полковника 978-966-2961-20-1
Листи до полковника
Дубинянська Яна
49
Нік Еліопулос ; іл. Люка Флауерса ; пер. з англ. Сергія Стеця MINECRAFT Хроніки Вудсворду. Глибоке занурення. Книга 3 978-417-7688-52-4
MINECRAFT Хроніки Вудсворду. Глибоке занурення. Книга 3
Нік Еліопулос ; іл. Люка Флауерса ; пер. з англ. Сергія Стеця
199
Краснящих А. П. Украинский Нострадамус 966-03-3057-х
Украинский Нострадамус
Краснящих А. П.
39
 Велика книжка. Розвивальні наліпки. Розумнi завдання. Космос 978-966-987-141-1
Велика книжка. Розвивальні наліпки. Розумнi завдання. Космос
43
Пратчетт Террі Поштова лихоманка 978-617-679-772-2
Поштова лихоманка
Пратчетт Террі
229
Войтович Леонтій, Голубко Віктор Історія війн і військового мистецтва. У трьох томах. Том 2 (початок ХVІ – початок ХХ ст.) 978-966-03-8350-0
Історія війн і військового мистецтва. У трьох томах. Том 2 (початок ХVІ – початок ХХ ст.)
Войтович Леонтій, Голубко Віктор
729
Зарівна Теодозія Сходження на Кайзервальд 978-617-679-465-3
Сходження на Кайзервальд
Зарівна Теодозія
79
Діккенс Чарльз Різдвяна історія 978-966-2909-79-1
Різдвяна історія
Діккенс Чарльз
125
Міллмен Ден Шлях мирного воїна 978-617-12-5879-2
Шлях мирного воїна
Міллмен Ден
160
Сонечко Ірина Знайди Мурчика. До магазину. З віконцями 978-966-74-8969-4
Знайди Мурчика. До магазину. З віконцями
Сонечко Ірина
79
Нечуй-Левицький Іван Хмари 978-966-03-4201-9
Хмари
Нечуй-Левицький Іван
65
Екатерина Станкевич, Александр Грицанов Ауробиндо Гхош 978-985-17-0121-2
Ауробиндо Гхош
Екатерина Станкевич, Александр Грицанов
79
 Бременські музики. (картонка) 978-966-314-153-4
Бременські музики. (картонка)
32
Льюис Марк Биология желания. Зависимость — не болезнь 978-5-496-02377-1
Биология желания. Зависимость — не болезнь
Льюис Марк
180
Гантер Ерін Коти вояки. Нове пророцтво. Книга 1. Північ 978-617-738-571-3
Коти вояки. Нове пророцтво. Книга 1. Північ
Гантер Ерін
139
Нанетті Анджела Мій дідусь був черешнею 978-617-679-112-6
Мій дідусь був черешнею
Нанетті Анджела
155
Ферранте Елена Моя неймовірна подруга 978-617-12-5416-9
Моя неймовірна подруга
Ферранте Елена
155
Курпатов Андрей Ключ к тайнам подсознания. Основной инстинкт человек! 5-7654-4552-7
Ключ к тайнам подсознания. Основной инстинкт человек!
Курпатов Андрей
240
 Веселі динозаври 978-966-948-027-9
Веселі динозаври
290
Дробот Леонід Усміхнися, Україно! Кумівські частівки. Сатира та гумор 966-578-181-2
Усміхнися, Україно! Кумівські частівки. Сатира та гумор
Дробот Леонід
69
 Східні Горгани. Карта. 1:50000
Східні Горгани. Карта. 1:50000
125
Бачинський Андрій Трикутник Зевса 978-617-679-835-4
Трикутник Зевса
Бачинський Андрій
95
 Крапка за крапкою. Тварини 978-617-690-282-9
Крапка за крапкою. Тварини
15
 Читаю сам. Розвиваючі завдання. Жовта 978-617-536-818-3
Читаю сам. Розвиваючі завдання. Жовта
16
Кавана Дэн Даффи влип 5-9709-0102-4
Даффи влип
Кавана Дэн
52
Кіплінг P., Берроуз Е. Мауглі; Тарзан 966-8114-46-9
Мауглі; Тарзан
Кіплінг P., Берроуз Е.
119
Головацький А. С., Черкасов В. Г., Сапін М. Р., Парахін А. І. Анатомія людини : у 3-х т. Т. З : підручник 978-966-382-755-1
Анатомія людини : у 3-х т. Т. З : підручник
Головацький А. С., Черкасов В. Г., Сапін М. Р., Парахін А. І.
625
Девід Герберт Лоуренс Коханець леді Чаттерлей 978-617-679-359-5
Коханець леді Чаттерлей
Девід Герберт Лоуренс
225
Макріді Емі Я! Я! Я! Як перевиховати егоїстичну дитину (або її батьків) 978-617-7682-04-1
Я! Я! Я! Як перевиховати егоїстичну дитину (або її батьків)
Макріді Емі
205
Вовк Ірина На щиті. Спогади родин загиблих воїнів. Дебальцеве. Книга 3 978-966-03-9214-4
На щиті. Спогади родин загиблих воїнів. Дебальцеве. Книга 3
Вовк Ірина
229
 Казка. Ельф і фея 978-617-690-730-5
Казка. Ельф і фея
20
Даніліна І. В., Клімішена О. А. Математика. 3 клас. Зошит практичних завдань 978-966-284-554-9
Математика. 3 клас. Зошит практичних завдань
Даніліна І. В., Клімішена О. А.
19
Владимир Даль Толковый словарь живого великорусского языка. Современное написание. Том 4. (Р — Я) 5-17-009721-2, 5-17-008875-2, 5-271-03102-0, 5-271-02609-4
Толковый словарь живого великорусского языка. Современное написание. Том 4. (Р — Я)
Владимир Даль
290
Каспаров Гарри Зима наближається 978-617-12-0483-6
Зима наближається
Каспаров Гарри
109
Показати ще...
Ваш кошик порожній