![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кернер ХэлРуководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Манн, Иванов и Фербер 2016 р. 174 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть. какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции. как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. ISBN: 978-5-00100-057-0 |

Світлокопія
Кернер Шарлотте
75

928 миль від дому
Слейтер Кім
104

Полное руководство по Таро
Михельсен Тереза
220

Полное руководство по выживанию
Джон «Лофти» Уайзман
255

Самое полное руководство по искусству вышивки
Пирсон Анна
89

Макияж. Практическое руководство (на спирали)
В. И. Клиновский
242

Сад без воды. Практическое руководство
Грин Шарлотта
79

Полное руководство по карточным играм
89

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы
Троцкий Дмитрий
79

Формулы денег. Практическое руководство
Сан Лайт
49

Атлас и руководство по рефлексотерапии
Усакова Н. А., Каримова Г. М.
120

Восьмой навык: Руководство пользователя
Кови Стивен
144

Руководство для пациентов с онкологическими заболеваниями
С. Ф. Вершинина, Е. В. Потявина
20

Астрология провидцев. Руководство по ведической/индийской астрологии
Фроули Давид
239

Транзиты. Краткое руководство по технике транзитного прогнозирования
Константин Дараган
259

Женщина. Руководство по эксплуатации
Ермолаев Александр, Павлова Вера
99

Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство
Лесли Алекс
129

Эффективное коммерческое предложение. Исчерпывающее руководство
Каплунов Денис
170

Язык телодвижений: самое авторитетное руководство по «чтению мыслей»
Пиз Аллан, Пиз Барбара
449

Окна и двери вашего дома. Установка, ремонт и оформление...
169

Аутогемотерапия. Практическое руководство с основами гомеопатии и витаминотерапии
Кребс Харальд
179

Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство
Сандомирскнй Марк
309

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
Л. Фотина, М. Норбеков
49

Одноразовые подгузники: популярное руководство пользователя
Комаровський Євгеній
59

Квантовый Скачок в Мышлении: Руководство по управлению разумом
Джеймс Дж. Мэпс
269

Психологические рисуночные тесты : иллюстрированное руководство
Венгер Александр
140

Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Садхгуру
299

Руководство по эксплуатации, техническому обслуживанию и ремонту автомобилей Volvo 240, 740, 760 выпуска 1981-1987 гг.
60

Ребенок от одного года до четырех лет. Практическое руководство по уходу и воспитанию
Польен Бом, Махтельд Хубер
110

Оконные занавеси. 50 оригинальных проектов с пошаговыми инструкциями. Полное иллюстрированное руководство
Нейбауэр Линда
149

Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите
Хэдфилд Крис
189

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Маккей, М., Вуд, Дж. С., Брэнтли, Дж.
189

Книга мудрости тольтеков. Реальная магия, или Кольцо силы нагваля. Практическое руководство по обретению внутреннего покоя
Руис Мигель
85

Найди свое "Почему?". Практическое руководство по поиску цели
Саймон Синек, Дэвид Мид, Питер Докер
169

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения. Практическое руководство для того, чтобы нравиться себе и другим
Правдина Наталия
19

Как добиться успеха. Иллюстрированное руководство по планированию успеха и развитию потенциала
Пилкингтон Майя
69

Садовый виноград. Иллюстрированное руководство
Г. Ульрих, Ф. Форстер
115

Самоучитель игры в бридж. Иллюстрированное руководство по стратегии успешной игры
Джулиан Поттэдж
289

Доступное руководство для гадания на скандинавских рунах
А. Г. Москвичев
119

Все об орхидеях. Практическое руководство по выращиванию и уходу
Кулльман Фолько
109

Таро: полное руководство по чтению карт и предсказательной практике
Лаво Константин, Фролова Нина
349

Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела
Джеймс Хэмблин
139

Ваша собака. Полное практическое руководство
Грэм Медоуз, Эльза Флинт
119

Вам поможет пиявка. Практическое руководство по гирудотерапии
Юрий Каменев, Олег Каменев
24

Все о розах. Практическое руководство по выращиванию
Пролль Томас
99

Разрешите себе успех, или Практическое руководство к благополучию и процветанию для тех, кто все еще в поиске своего пути к удаче
Дмитриевская Л.
29

Женщина. Руководство для мужчин
Абрамс Дуглас, Готтман Джон, Шварц-Готтман Джули, Абрамс Рэчел
229

Пятое соглашение : практическое руководство по обретению внутренней гармонии
Дон Мигель Руис, Дон Хосе Руис, Дженет Миллс
129

Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей
Байярд Р. Т., Байярд Д.
55

Практика даоToyota. Руководство по внедрению принципов менеджмента Toyota
Джеффри К. Лайкер, Девид Майер, Лайкер К., Лайкер Дж., Дэвид Майер, Джойс Майер
320