Перлмуттер Дэвид, Лоберг КристинКишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозгМИФ. ЗОЖ
Манн, Иванов и Фербер 2017 р. 336 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
О книге Автор бестселлера ''Еда и мозг'' раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств. Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа ''правильных'' микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга. Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель. Для кого эта книга Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни. ISBN: 978-5-00117-340-3, 978-5-00100-491-2 |
Зарядите свой мозг
Дэвид Перлмуттер, Альберто Виллолдо
249
Как работает мозг
Пинкер Стивен
419
Мозг: тонкая настройка наша жизнь с точки зренмя нейронауки
Уайброу Питер
299
Гендерный мозг: современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге
Риппон Джина
389
Острые кишечные инфекции. Как с ними бороться
Гитун Т.
15
Сила забування
Майк Байстер, Крістін Лоберг
349
Вилла загадок
Дэвид Хьюсон
99
Золото крестоносцев
Гиббинс Дэвид
109
Скрывая улики
Розенфелт Дэвид
129
Убийство Моцарта
Вейс Дэвид
99
Либертарианство: история, принципы, политика
Боуз Дэвид
269
Microsoft Office InfoPath 2003
Дэвид Макамис
24
Еврейский вопрос глазами американца: мое иследование сионизма
Дюк Дэвид
159
Всё о цветах в вашем саду
Хессайон Дэвид и др.
199
- Руки мыл? Родительский опыт великих психологов
Коэн Дэвид
249
Путь к характеру
Дэвид Аллен Брукс
349
Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Льюис Дэвид
199
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Карбонелл Дэвид
399
Наука сна: экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Рэндалл Дэвид
239
Сыновья и любовники. Любовник леди Чаттерли
Лоуренс Дэвид Герберт
345
Сумерки заводного Бога. Беседы о науке и духовности на закате эпохи
Джон Дэвид Эберт
49
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Дэвид Сьюзан
199
Проектируя бизнес: Как захватить рынок, адаптируясь к переменам. Опыт Coca-Cola
Линда Тишлер, Батлер Дэвид В.
175
Управление бизнесом по методикам спецназа. Советы снайпера, ставшего генеральным директором
Джон Дэвид Манн, Уэбб Брэндон
199
Дэвид Копперфильд
Диккенс Чарльз
389
Футболоматика. Как благодаря математике "Барселона" выигрывает, Роналду забивает, а букмекеры зарабатывают состояния
Дэвид Самптер
199
ЦИВИЛИЗАЦИЯ ПОД УДАРОМ. 11 сентября 2001 г.: астрологические перспективы развития. Сборник очерков под общей ред. С. Дж. Клемент
Стефани Джин Клемент, Роберт С. Хэнд, Дэвид Крук, Бэрни Эшман, Джонатан Кейис, Джорджия Анна Статис, Крис Бранд Риске
59