Жамесс ЭленЙога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 днейПолезные знания
КоЛибри 2021 р. 80 ст. , обкладинка: интегральный
оцінок: 1
розмір: 180х220 мм.
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения. ISBN: 978-5-389-18442-8 |
Плоский живот за 20 минут в день
149
Избавьтесь от морщин за 10 минут в день
Симмонс Джулиан
49
Плоский живот за 15 минут в день
Остин Дениз
49
Из хорошей семьи
Воронова Мария
95
От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет...
Джим Коллинз
299
Чудо-кладовая. Полезные деликатесы из овощей и корнеплодов
Баранова А.
55
Приймаємо ванну. День з жирафеням Тедом
Акленд Нік
99
Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости
Верещагин Александр
185
Ігрова йога
Лорена В. Паджалунґа
199
Йога для тебе
Ребекка Ріссман
289
Сердце Йога-сутр
Айенгар Б.К.С.
289
Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения
Милтон Эриксон, Эрнст Росси, Шейла Росси
299
Чем меньше, тем больше! Метод клейкой ленты и другие необычные постулаты успешного воспитания
Хёфл Вики
245
Чудо-крупы. Чечевица кускус булгур киноа. Вкусные и полезные каши для красоты и здоровья
Романова Марина
89
Тай-бо - новое имя идеальной фигуры. Программа стройности и здоровья. Модный боевой фитнес для женщин
Коршевер Наталья
49
Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени
Лидс Реджина
185
Пограймо. День з жирафеням Тедом
Акланд Нік
99
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити (оновл. вид.)
Раян Голідей, Стівен Генсільман
369
1993. Честная хроника безумных дней
Н. А. Зенькович
239
Кто командовал советскими партизанами. Организованный хаос
Дюков Александр
129
Пиратский кодекс: от знаменитых разбойников прошлого до последних отщепенцев наших дней
Бренда Рейф Льюис
299
Софт за 30 дней. Как Scrum делает невозможное возможным
Швабер Кен, Сазерленд Джефф
279
Советские ВВС против кригсмарине
Александр Заблотский, Роман Ларщщев
129
Цей день і є життям.
Андерсен Єнс
390
365 казок на кожен день
399
День до дна
Терен Марко
209
Перший день
Грей Кес
45
День Сніговика
Матіяш Дзвінка
320
Подарунки для дідуся Мороза. (картонка)
25
Амариллис день и ночь
Хобан Рассел
59
Останній день
Хвильовий Микола
149
Усе для свята. День народження принцеси
Конопленко І.І.
35
Усе для свята. День народження пірата
Конопленко І.І.
35
Этот день
Липинская Бланка
341
День попелу
Жан-Крістоф Гранже
319
День рождения Буржуя-2
Рогоза Юрий
49
Біблія для дітей. На кожний день
429
За день до завтра : роман-антиутопія
Дев’ятко Наталія
122
День опричника
Сорокін Володимир
99
Двері в день. Міс Адрієна
Гео (Георгій) Шкурупій
229
Мій день зі STEM. Наука
Енн Руні
125
День народження білочки
Сільві Мішлен, Амандін Піу
359
Замовляння та прикмети на кожен день
299
Вище від моря
Меландрі Франческа
189
Мій день зі STEM. Інженерія
Ненсі Дікман
125
Мій день зі STEM. Технології
Ненсі Дікман
125
Судний день
Яріш Ярослав
269
Третий рейх. Судный день генерала Власова
Сушинский Богдан
135
Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1
Беннінг Анна
489
Шусть і Шуня. День народження
Шефлер Аксель
265
Один день у Стародавньому Єгипті
Ольв’єрі Джакопо
345
Як навчитися готувати не за книжками. Відеорецепти на кожен день
Талєрка Андрій
429
День Незалежності. Відродження
Ірвін Алекс
189
День М. Когда началась Вторая мировая война?
Суворов Виктор
129
Корейские салаты для фуршета, праздника и на каждый день
Попова Елена Анастасовна
41
Настане день,закінчиться війна
Лущик Петро
159
Показати ще...