Жамесс ЭленСтретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 днейПолезные знания
КоЛибри 2021 р. 80 ст. , обкладинка: интегральный
оцінок: 1
розмір: 180х220 мм.
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения. ISBN: 978-5-389-18443-5 |
Плоский живот за 20 минут в день
149
Избавьтесь от морщин за 10 минут в день
Симмонс Джулиан
49
Плоский живот за 15 минут в день
Остин Дениз
49
Из хорошей семьи
Воронова Мария
95
Чудо-кладовая. Полезные деликатесы из овощей и корнеплодов
Баранова А.
55
Приймаємо ванну. День з жирафеням Тедом
Акленд Нік
99
Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости
Верещагин Александр
185
Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения
Милтон Эриксон, Эрнст Росси, Шейла Росси
299
Чем меньше, тем больше! Метод клейкой ленты и другие необычные постулаты успешного воспитания
Хёфл Вики
245
Чудо-крупы. Чечевица кускус булгур киноа. Вкусные и полезные каши для красоты и здоровья
Романова Марина
89
Тай-бо - новое имя идеальной фигуры. Программа стройности и здоровья. Модный боевой фитнес для женщин
Коршевер Наталья
49
Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени
Лидс Реджина
185
Пограймо. День з жирафеням Тедом
Акланд Нік
99
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити (оновл. вид.)
Раян Голідей, Стівен Генсільман
369
1993. Честная хроника безумных дней
Н. А. Зенькович
239
Кто командовал советскими партизанами. Организованный хаос
Дюков Александр
129
Пиратский кодекс: от знаменитых разбойников прошлого до последних отщепенцев наших дней
Бренда Рейф Льюис
299
Советские ВВС против кригсмарине
Александр Заблотский, Роман Ларщщев
129
Софт за 30 дней. Как Scrum делает невозможное возможным
Швабер Кен, Сазерленд Джефф
279
Цей день і є життям.
Андерсен Єнс
390
365 казок на кожен день
399
День до дна
Терен Марко
209
День Сніговика
Матіяш Дзвінка
320
Перший день
Грей Кес
45
Подарунки для дідуся Мороза. (картонка)
25
Останній день
Хвильовий Микола
149
Усе для свята. День народження пірата
Конопленко І.І.
35
Усе для свята. День народження принцеси
Конопленко І.І.
35
Амариллис день и ночь
Хобан Рассел
59
Этот день
Липинская Бланка
341
За день до завтра : роман-антиутопія
Дев’ятко Наталія
122
Мій день зі STEM. Наука
Енн Руні
125
Двері в день. Міс Адрієна
Гео (Георгій) Шкурупій
229
День попелу
Жан-Крістоф Гранже
319
Біблія для дітей. На кожний день
429
День рождения Буржуя-2
Рогоза Юрий
49
День опричника
Сорокін Володимир
99
Замовляння та прикмети на кожен день
299
День народження білочки
Сільві Мішлен, Амандін Піу
359
Судний день
Яріш Ярослав
269
Мій день зі STEM. Технології
Ненсі Дікман
125
Вище від моря
Меландрі Франческа
189
Мій день зі STEM. Інженерія
Ненсі Дікман
125
Як навчитися готувати не за книжками. Відеорецепти на кожен день
Талєрка Андрій
429
День Незалежності. Відродження
Ірвін Алекс
189
Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1
Беннінг Анна
489
Один день у Стародавньому Єгипті
Ольв’єрі Джакопо
345
Шусть і Шуня. День народження
Шефлер Аксель
265
Третий рейх. Судный день генерала Власова
Сушинский Богдан
135
Настане день,закінчиться війна
Лущик Петро
159
Корейские салаты для фуршета, праздника и на каждый день
Попова Елена Анастасовна
41
День М. Когда началась Вторая мировая война?
Суворов Виктор
129
Один день у Стародавній Греції
Ольв’єрі Джакопо
295
Плани на завтра. Окраєць Слова на кожен день
Шелепило Зоряна Антонія сестра
369
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать
Сандерс Джефф
169
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити
Голідей Раян, Генсільман Стівен
429
Показати ще...