|
Маккей, М., Вуд, Дж. С., Брэнтли, Дж.Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Диалектика 2020 р. 270 ст.
оцінок: 1
Многим людям приходится сталкиваться с ситуацией, когда эмоции перехлестывают через край. Справиться со своими чувствами в таком состоянии очень сложно. Специалисты даже придумали термин для такого состояния: перегруженность эмоциями. Можно ли научиться справляться с такой проблемой? Конечно. Настоящее руководство предлагает пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, авторы предлагают стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой. Не можете справиться со своими эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! ISBN: 978-5-907203-22-8 |
Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии. Руководство психотерапевта
Зеттл Р.
499
Ноу-хау: 8 навыков, которыми вам необходимо обладать, чтобы добиваться результатов в бизнесе
Рэм Чаран, при участии Гэри Уиллиган
179
Восьмой навык: Руководство пользователя
Кови Стивен
144
Одноразовые подгузники: популярное руководство пользователя
Комаровський Євгеній
99
TED TALKS. Слова меняют мир : первое официальное руководство но публичным выступлениям
Андерсон Крис
189
Оконные занавеси. 50 оригинальных проектов с пошаговыми инструкциями. Полное иллюстрированное руководство
Нейбауэр Линда
149