Бройнинг ЛореттаУкроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастьяХимия счастья
Портал 2020 р. 272 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
Тревога. Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса — кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность — это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков — млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться. Лоретта Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров — предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты! ISBN: 978-5-907241-01-5 |
Мантры Высшего Счастья: Изобилие
Правдина Наталия
34
Уравнение счастья
Манфред Кетс де Врис
139
Важно быть собой, 10 гаджетов для счастья
Тарарина Елена
159
Психология счастья и оптимизма
Джидарьян Инна
225
А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда
Набокова. Ника
99
Пробуждение женщины. 17 мудрых уроков счастья и любви
Анатолий Некрасов, Людмила Моторина
99
Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней
Лоэр Джим
249
Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток
Мирзакарим Норбеков, Андрей Алефиров
139
Ловушка для счастья. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось
Столяров Юлия
125
14 предметов от великой Ванги, которые каждый должен иметь в доме, для привлечения денег, здоровья и счастья
Лапшина Людмила
49
Тедді Мамин помічник
Джиралдо Марія Лоретта
279
Тедді. День пригод
Джиралдо Марія Лоретта
249
Тедді. День пригод
Марія Лоретта Джиралдо
279
Зарядите свой мозг
Дэвид Перлмуттер, Альберто Виллолдо
249
Мозг: тонкая настройка наша жизнь с точки зренмя нейронауки
Уайброу Питер
299
Как поверить в свою мечту
Видер Марша
65
Як убити свою сім’ю
Макі Белла
475
Гендерный мозг: современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге
Риппон Джина
389
Как усилить свою силу? Коучинг
Мелия Марина
249
Знайди свою щасливу зірку. Секрети удачі
Бардіна P.
25
Пошук. Розкрий свою внутрішню силу. Десять биків дзену
ОШО
339
Открой свою судьбу с монахом, который продал свой «феррари»
Шарма Робин
149
Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему
О’Хэнлон Билл
95
Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни. 12-е изд., доп.
Синельников Валерий
149
Підкори свою кухню. Рецепти, що додають сил і натхнення
Баррел Енн, Ленцер Сюзанна
399
Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримай життя, про яке мрієш!
Джен Сінсеро
367
Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя
Шайна Алі
345