Блюменталь Бретт

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Альпина Паблишер 2015 р. 450 ст. , обкладинка: м
розмір: 153х216 мм.

Ваша оцінка: - / 5

відгук:
ім'я:
скасувати

Немає в наявності 329 грн.

Доставка:    - Нова Пошта 1-3 дні    - Укрпошта 3-7 днів Оплата:    - при отриманні    - на карту Приватбанка

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картин)' вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

ISBN: 978-5-9614-7038-3