Макгонігал КелліРадість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
Наш Формат 208 ст. , обкладинка: тверда
оцінок: 1
розмір: 150х215х35 мм.
Книжка, після якої ви полюбите рухатись.Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»? У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макгонігал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді. Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин. ISBN: 978-617-7973-75-0 |
Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?
Ліберман Деніел
432
Сила волі. Шлях до влади над собою
Макгонігал Келлі
345
Тематичні запитання для перевірки знань Правил дорожнього руху, законодавства, безпеки дорожнього руху, основ надання першої медичної допомоги
Дерех З.Д. Заворицький Ю.Є.
439
Хто що робить? Книга ремесел
Вашкова Ганна, Баркітова Петра
195
Обман не робить чемпіоном. Книга 5
Тільманн Крістіан
45
Велетка й сироти
Барнгілл Келлі
347
Диванні експерти. Як необмежений доступ до інформації робить нас тупішими
Ніколс Том
270
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Чому він це робить? Про що думають лихі та деспотичні чоловіки
Ланді Бенкрофт
465
Невідворотне. 12 технологій, що формують наше майбутнє
Келлі Кевін
259
Правила дорожнього руху України: Відповідає офіційному тексту
29
Несподівана радість звичайності
Грей Кетрін
225
Несподівана радість тверезості
Ґрей Кетрін
249
Ісус назавжди: Обіймаючи радість у Його присутності
Янг Сара
249
Бонжур, щастя! Як отримувати радість від життя
Джеймі Кет Каллан
349
Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя
Мартін Лорен
279
Не купуй нічого, май усе. Радість витрачати менше, ділитися і робити це все усвідомлено
Кларк Лісл, Рокефеллер Ребекка
325
Чому? Чого? Навіщо? Що робить принцеса? (2-4 роки)
Ерне Андреа
359
Правила дорожнього руху.2022 рік
109
Правила дорожнього руху України
35
Машини - помічники людей
25
продано
Правила дорожнього руху України. ПДР 2024
45
Правила дорожнього руху України з коментарями та ілюстраціями 2021
69
50 найвідоміших людей Коломийщини
ред. Дмитро Карп'як
179
Земля людей
Сент-Екзюпері Антуан де
249
Людина без людей : роман
Семиляк Ольга
129
Сценарії життя людей
Клод М. Штайнер
399
Пастка на людей
Шеклі Роберт
185
Великі життя маленьких людей
Віталій Бабущак
79
Як вижити серед токсичних людей?
Шагіда Арабі
319
Проза Мистецького Українського Руху: тексти та інтерпретації
упорядн. Світлана Пліпченко
249
Тести за правилами дорожнього руху України (23-е видання перероблене і доповнене)
569
Небезпечні ситуації на дорозі. Як їх уникнути
Дерех З.Д. Заворицкий Ю.Е.
129
Немислиме. 9 історій про людей із дивовижним мозком
Томсон Гелен
279
Аметистовий жмуток казусів від вельми цікавих людей
Кох Юрій
169
Ходячий Хаос. Книга 3. Монстри з людей
Несс Патрік
549
Мистецтво впливу. Як змінити думки та поведінку інших людей.
Талі Шарот
169
Для пожилых людей. Заговоры, обереги, советы
Степанова Наталья
85
Світ людей і предметів
Юлія Волкова Василь Федієнко
95
Правила дорожнього руху України: автошкола (коментар у малюнках) 2024 р.
О.Я. Фоменко, Б.Л. Раціборський, В.Є. Гусар
149
Игры взрослых людей
Галина Врублевская
89
Не читайте цю книжку. Тайм-менеджмент для творчих людей
Рос Дональд
269
Любити всіх і завжди. У світі, повному невдач та складних людей
Боб Гофф
329
Врятувати капіталізм. Як змусити вільний ринок працювати на людей
Райх Роберт
299
Про мишей і людей
Стейнбек Джон
175
Рішення. Практичні поради від 23 людей, які змінили світ
Діленшнайдер Роберт
219
Вони перемогли. 11 історій про людей з ранами — видимими і невидимими
Федченко Анастасія
359
Вона розповіла. Викриття сексуального насильства і становлення руху #MeToo
Джоді Кантор , Меган Туей
250
Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности
Стивен Р. Кови
249
58-ма. Невилучене. Історії людей, які пережили те, чого ми найбільше боїмося
Ганна Артем’єва, Олена Рачова
189
Як виховати надуспішних людей. Прості уроки феноменальний результат
Войчицькі Естер
209
Правила дорожнього руху України 2023 р.; навч. посібн., 9-те вид., переробл. та доповн.2022
Дерех З.Д. Заворицький Ю.Є.
139
Спасите заложника. Как разрешать конфликты и влиять на людей
Колризер Джордж
345
Маленькі історії Великих Людей. Фріда Кало
Томас Ізабель
165
Людей-любити, речі—використовувати. Іншої ради нема
Джошуа Філдс Міллберн, Раян Нікодемус
349
Маленькі історії Великих Людей. Марі Кюрі
Томас Ізабель
165
Показати ще...