Регіна Доктор @regina_doctor Здорове харчування у великому місті

Регіна Доктор @regina_doctor

Здорове харчування у великому місті

Форс Україна, BookChef 2020 р. 336 ст. , обкладинка: т
розмір: 160х210 мм.

оцінок: 1

Немає в наявності

225 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

Здорове харчування — основа нашого здоров’я. Це не тільки легкість і енергія, чудовий настрій і самопочуття, а й профілактика багатьох захворювань. Однак багато хто думає, що в сучасних умовах великого міста, при шаленому ритмі життя дотримуватися принципів здорового харчування неможливо. Автор цієї книги — лікар-дієтолог, засновник Школи здоров’я «Regina Doctor» і автор популярного блоґу в Instagram про здорове харчування — переконає вас у зворотному.

Як правильно вибирати продукти і готувати?
Який режим харчування ідеальний і чому?
Чи варто приймати вітаміни і БАДи?
Як харчуватися у відпустці, щоб не привезти зайвих кілограмів?
Крім того, ви знайдете прості рецепти страв, які допоможуть почати здоровий спосіб життя.

Про що книжка «Здорове харчування у великому місті»

У книзі просто і доступно описані основні принципи правильного і здорового харчування. Є поради про те, на що звертати увагу під час закупів продуктів. Надписи і реклама часто вводять нас в оману і ми думаємо, що обраний продукт корисний, хоча насправді його взагалі краще не вживати. Також в книзі є багато простих і базових рецептів.

Навіщо читати книжку

Авторка пропагує усвідомленість в харчуванні, адже здорове харчування – це не мода і не дієта, а спосіб життя.

Для кого книжка

Для всіх, хто хоче змінити свої харчові звички і вести здоровий образ життя.

Завдяки книжці дізнаєтеся:

▪ як легко і без зусиль змінити образ життя і харчові звички,

▪ яких помилки майже всі роблять на здоровому харчуванні,

▪ як розрахувати свою порцію і які продукти обирати на кожен з прийомів їжі,

▪ як зберігати баланс у харчуванні і не рахувати калорійність кожної страви.

ISBN: 978-966-993-226-6