Спенст Доминик 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Спенст Доминик

6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Форс Україна, BookChef, Видавництво Букшеф 2024 р. 304 ст. , обкладинка: палітурка
розмір: 140x200 мм.

оцінок: 1

479 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять.
Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.
У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.

ISBN: 978-617-548-249-0

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий) 978-617-548-077-9

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

Домінік Спенст

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (м'ятний) 978-617-548-078-6

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (м'ятний)

Домінік Спенст

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий) 978-617-548-076-2

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий)

Домінік Спенст

Маслова Ольга, Бєльська Ніка Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням 9786178178994

Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

Маслова Ольга, Бєльська Ніка

Суворов Олександр Голодування для щастя: щоденник мільйонера, який голодує 978-617-551-194-7

Голодування для щастя: щоденник мільйонера, який голодує

Суворов Олександр

Моніка Свіні Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети 978-966-982-887-3

Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети

Моніка Свіні

Моніка Свіні Знайди вже те кляте щастя. Щоденник, який допоможе відкрити шлях до позитиву 978-966-982-886-6

Знайди вже те кляте щастя. Щоденник, який допоможе відкрити шлях до позитиву

Моніка Свіні

Моніка Свіні Облиш ті кляті клопоти. Щоденник, який допоможе позбутися всякої бздури на шляху до щастя 978-966-982-890-3

Облиш ті кляті клопоти. Щоденник, який допоможе позбутися всякої бздури на шляху до щастя

Моніка Свіні

Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є 978-966-982-929-0

Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є

Шайна Алі Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя 978-617-548-201-8

Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя

Шайна Алі

Щоденник вагітності. Створюйте унікальну пам'ятку про унікальний час! Милі спогади 978-617-09-8831-7

Щоденник вагітності. Створюйте унікальну пам'ятку про унікальний час! Милі спогади

Кінні Джеф Щоденник слабака. Остання крапля : Роман у матюках. (Книга 3) 978-617-7409-81-5

Щоденник слабака. Остання крапля : Роман у матюках. (Книга 3)

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 9. Дорога полотном 978-966-948-251-8

Щоденник слабака. Книга 9. Дорога полотном

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Зоряний час Родрика. Книга 2 978-617-7409-42-6

Щоденник слабака. Зоряний час Родрика. Книга 2

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 4. Канікули псу під хвіст 978-617-7498-03-1

Щоденник слабака. Книга 4. Канікули псу під хвіст

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 5. Бридка правда 978-617-7498-61-1

Щоденник слабака. Книга 5. Бридка правда

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 7. Третій зайвий 978-617-7535-73-6

Щоденник слабака. Книга 7. Третій зайвий

Кінні Джеф

Джеф Кінні Щоденник слабака. Будуй-ламай. Книга 14 978-966-948-756-8

Щоденник слабака. Будуй-ламай. Книга 14

Джеф Кінні

Смит Доминик Последняя картина Сары де Вос 978-5-389-17611-9

Последняя картина Сары де Вос

Смит Доминик

Кінні Джеф Щоденник слабака. 33 нещастя. Книга 8 978-966-948-170-2

Щоденник слабака. 33 нещастя. Книга 8

Кінні Джеф

Джеф Кінні Щоденник слабака. Усе по-старому. Книга 10 978-966-948-373-7

Щоденник слабака. Усе по-старому. Книга 10

Джеф Кінні

Кінні Джеф Щоденник слабака. На курорті. Книга 12 978-966-948-545-8

Щоденник слабака. На курорті. Книга 12

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 1 978-966-948-239-6

Щоденник слабака. Книга 1

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. На дні. Книга 15 978-966-948-839-8

Щоденник слабака. На дні. Книга 15

Кінні Джеф

Махальська О. Готуємо смачно та швидко 978-966-08-4992-1

Готуємо смачно та швидко

Махальська О.

Італійська швидко та легко (книга з аудіо-CD)

Італійська швидко та легко (книга з аудіо-CD)

Даніель Канеман Думай повільно... Вирішуй швидко

Думай повільно... Вирішуй швидко

Даніель Канеман

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 2+ 978-966-939-810-9

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 2+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 5+ 978-966-939-813-0

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 5+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 4+ 978-966-939-812-3

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 4+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 3+ 978-966-939-811-6

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 3+

Зегрес Івана Посібник «Одразу говори італійською+CD»

Посібник «Одразу говори італійською+CD»

Зегрес Івана

Чхайло О. М. Кмітливі звірята. Тихо – голосно. Швидко – повільно. Наліпки 978-617-524-263-6

Кмітливі звірята. Тихо – голосно. Швидко – повільно. Наліпки

Чхайло О. М.

Пластилін м'який Пластя 5 кольорів 90 г

Пластилін м'який Пластя 5 кольорів 90 г

Дереш Любко Монолог, який усе ще триває 978-966-03-7787-5

Монолог, який усе ще триває

Дереш Любко

Робін Шарма Монах, який продав свій

Монах, який продав свій "Феррарі"

Робін Шарма

Джеремі Дронфілд Хлопчик, який пішов за батьком в Аушвіц

Хлопчик, який пішов за батьком в Аушвіц

Джеремі Дронфілд

Кларк Дункан Alibaba. Дім, який збудував Джек Ма 978-966-136-349-5

Alibaba. Дім, який збудував Джек Ма

Кларк Дункан

Гакслі Олдос Який чудесний світ новий!

Який чудесний світ новий!

Гакслі Олдос

Шепард Енді Хлопчик, який жив з драконами 978-966-679-991-6

Хлопчик, який жив з драконами

Шепард Енді

Ольга Юровська Монстрик, який обожнював їсти овочі 978-617-547-559-1

Монстрик, який обожнював їсти овочі

Ольга Юровська

Робін Шарма Монах, який продав свій «Феррарі» 978-966-948-671-4

Монах, який продав свій «Феррарі»

Робін Шарма

Кешеля-Ісак Олеся Непосидючка, який любив бігати 978-617-7544-50-9

Непосидючка, який любив бігати

Кешеля-Ісак Олеся

Стукман Наталія Алфі, який живе у шафі 978-966-935-020-6

Алфі, який живе у шафі

Стукман Наталія

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати гарбузиком (Пеґґі #4) 9786178280321

Мопс, який хотів стати гарбузиком (Пеґґі #4)

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати бджілкою 978-617-8373-91-7

Мопс, який хотів стати бджілкою

Свіфт Белла

Олдос Гакслі Який чудесний світ новий! 978-966-993-557-1

Який чудесний світ новий!

Олдос Гакслі

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати єдинорогом (Пеґґі #1) 9786178280291

Мопс, який хотів стати єдинорогом (Пеґґі #1)

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати кроликом (Пеґґі #3) 9786178280314

Мопс, який хотів стати кроликом (Пеґґі #3)

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати ельфом 978-617-8426-20-0

Мопс, який хотів стати ельфом

Свіфт Белла

Флемінг Ієн Шпигун, який мене кохав 978-966-10-6594-8

Шпигун, який мене кохав

Флемінг Ієн

Колесова Марина Тренажер орфографічний. М'який знак. Правила переносу 978-617-7312-70-2

Тренажер орфографічний. М'який знак. Правила переносу

Колесова Марина

Вільямсон Лара Хлопчик, який переплив океан у кріслі 978-966-917-156-6

Хлопчик, який переплив океан у кріслі

Вільямсон Лара

Вест Бріанна 101 есей, який змінить ваше мислення 978-617-548-189-9

101 есей, який змінить ваше мислення

Вест Бріанна

Стенб’юрі Сара 501 факт, який треба знати з... географії 978-617-679-569-8

501 факт, який треба знати з... географії

Стенб’юрі Сара

Реттл Елісон 501 факт, який треба знати з... історії 978-617-679-873-6

501 факт, який треба знати з... історії

Реттл Елісон

Показати ще...

Ваш кошик порожній