Спенст Доминик 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Спенст Доминик

6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Форс Україна, BookChef, Видавництво Букшеф 2024 р. 304 ст. , обкладинка: палітурка
розмір: 140x200 мм.

оцінок: 1

479 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять.
Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.
У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.

ISBN: 978-617-548-249-0

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (м'ятний) 978-617-548-078-6

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (м'ятний)

Домінік Спенст

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий) 978-617-548-077-9

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

Домінік Спенст

Домінік Спенст 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий) 978-617-548-076-2

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий)

Домінік Спенст

Маслова Ольга, Бєльська Ніка Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням 9786178178994

Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

Маслова Ольга, Бєльська Ніка

Моніка Свіні Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети 978-966-982-887-3

Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети

Моніка Свіні

Моніка Свіні Знайди вже те кляте щастя. Щоденник, який допоможе відкрити шлях до позитиву 978-966-982-886-6

Знайди вже те кляте щастя. Щоденник, який допоможе відкрити шлях до позитиву

Моніка Свіні

Моніка Свіні Облиш ті кляті клопоти. Щоденник, який допоможе позбутися всякої бздури на шляху до щастя 978-966-982-890-3

Облиш ті кляті клопоти. Щоденник, який допоможе позбутися всякої бздури на шляху до щастя

Моніка Свіні

Альвес Катя, Штегмаєр Андреа Добрий ранок, маленькі соні! Час прокидатися!

Добрий ранок, маленькі соні! Час прокидатися!

Альвес Катя, Штегмаєр Андреа

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 7. Третій зайвий 978-617-7535-73-6

Щоденник слабака. Книга 7. Третій зайвий

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 6. Стінна лихоманка 978-617-7535-62-0

Щоденник слабака. Книга 6. Стінна лихоманка

Кінні Джеф

Кінні Джеф Щоденник слабака. Книга 5. Бридка правда 978-617-7498-61-1

Щоденник слабака. Книга 5. Бридка правда

Кінні Джеф

Джеф Кінні Щоденник слабака. Усе по-старому. Книга 10 978-966-948-373-7

Щоденник слабака. Усе по-старому. Книга 10

Джеф Кінні

Кінні Джеф Щоденник слабака. На дні. Книга 15 978-966-948-839-8

Щоденник слабака. На дні. Книга 15

Кінні Джеф

Махальська О. Готуємо смачно та швидко 978-966-08-4992-1

Готуємо смачно та швидко

Махальська О.

Казки на 5 хвилин для добрих сновидінь.

Казки на 5 хвилин для добрих сновидінь.

Пейо Смурфи. Казки на 5 хвилин. Уперед до пригод! 978-617-09-9764-7

Смурфи. Казки на 5 хвилин. Уперед до пригод!

Даніель Канеман Думай повільно... Вирішуй швидко

Думай повільно... Вирішуй швидко

Даніель Канеман

Яцук Т. Читаємо швидко. 1-4 клас 978-966-939-335-7

Читаємо швидко. 1-4 клас

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 4+ 978-966-939-812-3

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 4+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 5+ 978-966-939-813-0

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 5+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 3+ 978-966-939-811-6

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 3+

Чала О. Легке навчання. Геній за 5 хвилин 2+ 978-966-939-810-9

Легке навчання. Геній за 5 хвилин 2+

Гордон Рамзі Страви за 10 хвилин. 100 рецептів смачних страв нашвидкуруч 978-966-948-667-7

Страви за 10 хвилин. 100 рецептів смачних страв нашвидкуруч

Гордон Рамзі

Зегрес Івана Посібник «Одразу говори італійською+CD»

Посібник «Одразу говори італійською+CD»

Зегрес Івана

Карпа Ірена 50 хвилин трави. Фройд би плакав 978-966-448-513-2

50 хвилин трави. Фройд би плакав

Карпа Ірена

Ріаннон Філдінг Маленька русалонька 978-617-09-8607-8

Маленька русалонька

Ріаннон Філдінг

Ріаннон Філдінг Маленький динозаврик 978-617-09-8606-1

Маленький динозаврик

Ріаннон Філдінг

Ріаннон Філдінг Маленька одноріжка 978-617-09-8639-9

Маленька одноріжка

Ріаннон Філдінг

Пластилін м'який Пластя 5 кольорів 90 г

Пластилін м'який Пластя 5 кольорів 90 г

Хто який? Порівняння 978-966-499-3279-1

Хто який? Порівняння

Хто який? (картонка). 50 віконець. Від 2 до 5р.

Хто який? (картонка). 50 віконець. Від 2 до 5р.

Дереш Любко Монолог, який усе ще триває 978-966-03-7787-5

Монолог, який усе ще триває

Дереш Любко

Смурфи. Казки на 5 хвилин. Разом веселіше! 978-617-09-9763-0

Смурфи. Казки на 5 хвилин. Разом веселіше!

Юровська Ольга Монстрик, який завжди був охайним 978-617-547-601-7

Монстрик, який завжди був охайним

Юровська Ольга

Робін Шарма Монах, який продав свій

Монах, який продав свій "Феррарі"

Робін Шарма

Ольга Юровська Монстрик, який нічого не боявся

Монстрик, який нічого не боявся

Ольга Юровська

Джеремі Дронфілд Хлопчик, який пішов за батьком в Аушвіц

Хлопчик, який пішов за батьком в Аушвіц

Джеремі Дронфілд

Гакслі Олдос Який чудесний світ новий!

Який чудесний світ новий!

Гакслі Олдос

Кларк Дункан Alibaba. Дім, який збудував Джек Ма 978-966-136-349-5

Alibaba. Дім, який збудував Джек Ма

Кларк Дункан

Браун Брене Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є 978-617-12-2460-5

Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

Браун Брене

Шепард Енді Хлопчик, який жив з драконами 978-966-679-991-6

Хлопчик, який жив з драконами

Шепард Енді

Стукман Наталія Алфі, який живе у шафі 978-966-935-020-6

Алфі, який живе у шафі

Стукман Наталія

Кешеля-Ісак Олеся Непосидючка, який любив бігати 978-617-7544-50-9

Непосидючка, який любив бігати

Кешеля-Ісак Олеся

Флемінг Ієн Шпигун, який мене кохав 978-966-10-6594-8

Шпигун, який мене кохав

Флемінг Ієн

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати ельфом 978-617-8426-20-0

Мопс, який хотів стати ельфом

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати гарбузиком (Пеґґі #4) 9786178280321

Мопс, який хотів стати гарбузиком (Пеґґі #4)

Свіфт Белла

Бредбері Ніл Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували 978-617-8434-16-8

Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували

Бредбері Ніл

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати відьмою (Пеґґі #10) 9786178373979

Мопс, який хотів стати відьмою (Пеґґі #10)

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати єдинорогом (Пеґґі #1) 9786178280291

Мопс, який хотів стати єдинорогом (Пеґґі #1)

Свіфт Белла

Свіфт Белла Мопс, який хотів стати бджілкою 978-617-8373-91-7

Мопс, який хотів стати бджілкою

Свіфт Белла

Вільямсон Лара Хлопчик, який переплив океан у кріслі 978-966-917-156-6

Хлопчик, який переплив океан у кріслі

Вільямсон Лара

Колесова Марина Тренажер орфографічний. М'який знак. Правила переносу 978-617-7312-70-2

Тренажер орфографічний. М'який знак. Правила переносу

Колесова Марина

Вест Бріанна 101 есей, який змінить ваше мислення 978-617-548-189-9

101 есей, який змінить ваше мислення

Вест Бріанна

Стенб’юрі Сара 501 факт, який треба знати з... географії 978-617-679-569-8

501 факт, який треба знати з... географії

Стенб’юрі Сара

Шарма Робін Хто заплаче, коли ти помреш? Уроки життя від монаха, який продав свій «Феррарі»

Хто заплаче, коли ти помреш? Уроки життя від монаха, який продав свій «Феррарі»

Шарма Робін

Реттл Елісон 501 факт, який треба знати з... історії 978-617-679-873-6

501 факт, який треба знати з... історії

Реттл Елісон

Показати ще...

Ваш кошик порожній