|
Гансен АндерсІнстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Наш Формат 2020 р. 200 ст. , обкладинка: т
оцінок: 1
розмір: 140х210 мм.
Ми перевіряємо телефон кожні десять хвилин, годинами просиджуємо в соцмережах і платимо за таке поганим сном, заниженою самооцінкою, погіршенням пам’яті й уваги. Але як із цим боротися? Чи можна якось «перепрошити» мозок? Як упоратися з депресією і тривожністю без заспокійливих та антидепресантів? Про це пише психіатр Андерс Гансен. Він пояснює, чому ми стаємо залежними від ґаджетів й багато тривожимося, розповідає про наслідки (спойлер: нічого доброго), а також допомагає це подолати. Тому готуйтеся до побічних ефектів від прочитання книжки: ви краще спатимете, більше гулятимете, а також братимете короткі щоденні відпустки від екранів. ISBN: 978-617-7863-43-3 |
Гаджет-залежність
Алекс Сучжон-Кім Панг
289
Книжкові злодії
Андерс Ріделл
499
Гірський король
Мотт ла де Андерс
664
Зла зима. оповідь про кровних
Бйоркелід Андерс
229
Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії
Ліхі Л. Роберт
529
Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені...
Вільям Ентоні
966
Брати. Зв’язок з присмаком крові
Рослунд Андерс, Тунберг Стефан
199