|
Гансен АндерсІнстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Наш Формат 2020 р. 200 ст. , обкладинка: т
оцінок: 1
розмір: 140х210 мм.
Ми перевіряємо телефон кожні десять хвилин, годинами просиджуємо в соцмережах і платимо за таке поганим сном, заниженою самооцінкою, погіршенням пам’яті й уваги. Але як із цим боротися? Чи можна якось «перепрошити» мозок? Як упоратися з депресією і тривожністю без заспокійливих та антидепресантів? Про це пише психіатр Андерс Гансен. Він пояснює, чому ми стаємо залежними від ґаджетів й багато тривожимося, розповідає про наслідки (спойлер: нічого доброго), а також допомагає це подолати. Тому готуйтеся до побічних ефектів від прочитання книжки: ви краще спатимете, більше гулятимете, а також братимете короткі щоденні відпустки від екранів. ISBN: 978-617-7863-43-3 |
Чому нам погано, коли все нібито добре?
Гансен Андерс
369
Гаджет-залежність
Алекс Сучжон-Кім Панг
289
Завжди замало. Про залежність, з досвіду та нейронауки
Грізел Джудіт
269
Трохи депресії не зашкодить
Альбісетті Валеріо
119
Книжкові злодії
Андерс Ріделл
450
Зла зима. оповідь про кровних
Бйоркелід Андерс
229
Брати. Зв’язок з присмаком крові
Рослунд Андерс, Тунберг Стефан
199
Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий
Эрикссон Андерс, Пул Роберт
189