|
Ліхі Л. РобертНе вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії
Видавництво Ростислава Бурлаки 2024 р. 296 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 150x210 мм.
Немає такого поняття, як «погані» емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс. Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів. Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям. Адже саме те, як ми справляємося з важкими емоціями, розкриває нашу справжню здатність до щастя, любові та радості. ISBN: 9786177840694 |
Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою ерш ніж вона розправиться з тобою.
Роберт Л. Ліхі
269
Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе
Ліхі Р.Роберт Ліхі
669
Енергія мозку.Психічне здоровя: нові способи лікування тривоги. депресії,ПТСР та інших розладів.
Палмер М.Кристофер
505
Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені...
Вільям Ентоні
966
Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе
Ліхі Л. Роберт
239
Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги
Джон П. Форсайт, Георг Г. Айферт
659
Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну
Станчишин Володимир
479
Емоційні розлади. Посібник для вчителів середньої школи
Менкароні Франческа
489
Хочу покласти всьому край
Рід Єн
450
Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Гансен Андерс
319
Зима тривоги нашої.
Стейнбек Джон
489
Щоденник болю і тривоги
Яворська Ольга
95
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.)
Корб Алекс
429
Позбутися тривоги
Крейг Ейпріл
649
Відбій повітряної тривоги
Олександр Грехов, Нікуліна Анастасія
317
На трьох континентах. У 3-х кн. Книга 1: «Нашого цвіту по всьому світу...». Від Малоросії до України. Енциклопедія опору
Дзюба Іван
149
Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
Нгуєн Джозеф
429
Мудрість непевності. Як жити в епоху тривоги
Воттс Алан
315
Жирафка, яка полюбила свої плями
349
Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі
Бурбо Ліз
329
Теревені по всьому місту. Книга 4
Флегг Фенні
359
Припини свої вигадки
Бессон Філіпп
369
Психологічна гра для занять із дітьми. Я вчуся виражати свої емоції
460
Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки
Бернхардт Клаус
289
Присутність. Як спрямувати свої сили на досягнення успіху
Кадді Емі
210
Я вірю у свої сили! Книжка з наліпками. 5-8 років
Фільоза Ізабель, Ріфоло Віолена, Ройзман Шанталь
299
Твій внутрішній компас. Як знайти свої цінності та жити за ними.
Давид Цибенко, Костянтин Коробов
409
Вони всіх зробили! Як великі підприємці побудували свої імперії, і як тобі зробити те саме
Гарі Вайнерчук
199
Історія України. Таблиці та схеми
Земерова Т.
399
Код да Вінчі (Роберт Ленгдон #2)
Браун Ден
579
Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина
Ротфорт Діана
49
Українська вишиванка. Мальовничі узори, мотиви, схеми крою
Бебешко Лідія
439
Майстер гри
Роберт Грін
399
Бізнес ХХІ століття
Роберт Кійосакі
129
Похищенный
Стивенсон Роберт Луис
99
Зоряний десант
Роберт Гайнлайн
419
33 стратегії війни
Роберт Грін
219
48 законів влади
Роберт Грін
219
Людина без властивостей. Том 2
Музіль Роберт
499
Мікромайстерність
Твіггер Роберт
450
Людина без властивостей. Том 1
Музіль Роберт
582
Людина без властивостей. Том 3
Музіль Роберт
639
48 законів влади
Роберт Грін
419
Мюнхен
Харріс Роберт
350
Холодна кров
Бриндза Роберт
479
Закони на щодень: 366 роздумів.
Грін Роберт
599
Досить думати! Дій!
Ентоні Роберт
199
Диктатор
Харріс Роберт
350
Привид
Харріс Роберт
350
Двір королеви вампірів
Роберт Кейті
499
24 закони спокуси для досягнення влади
Роберт Грін
199
Її смертельна гра
Дугоні Роберт
501
Чистий кодер
Мартін Роберт
989
Психо ІІ
Блох Роберт
299
Місто сходів
Беннет Роберт Джексон
680
Хранитель Греблі. Том 1
Кондо Роберт
679
Показати ще...