Ліхі Л. Роберт Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії

Ліхі Л. Роберт

Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії

Видавництво Ростислава Бурлаки 2024 р. 296 ст. , обкладинка: палітурка
розмір: 150x210 мм.

оцінок: 1

589 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

Немає такого поняття, як «погані» емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс.
Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів.
Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям. Адже саме те, як ми справляємося з важкими емоціями, розкриває нашу справжню здатність до щастя, любові та радості.

ISBN: 9786177840694

Роберт Л. Ліхі Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою ерш ніж вона розправиться з тобою.

Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою ерш ніж вона розправиться з тобою.

Роберт Л. Ліхі

Ліхі Р.Роберт Ліхі Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе 9786177840557

Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе

Ліхі Р.Роберт Ліхі

Нгуєн Джозеф Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення — це початок і кінець страждання 978-617-7840-57-1

Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення — це початок і кінець страждання

Нгуєн Джозеф

Вільям Ентоні Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені... 978-617-548-234-6

Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені...

Вільям Ентоні

Ліхі Роберт Якби ж тільки... Знайти свободу від жалю 9786177840762

Якби ж тільки... Знайти свободу від жалю

Ліхі Роберт

Ліхі Л. Роберт Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас 9786177840779

Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас

Ліхі Л. Роберт

Станчишин Володимир Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну 978-617-7960-71-2

Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну

Станчишин Володимир

Рід Єн Хочу покласти всьому край 978-617-5232-97-2

Хочу покласти всьому край

Гансен Андерс Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії 978-617-7863-43-3

Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

Гансен Андерс

Яворська Ольга Щоденник болю і тривоги 978-617-629-288-3

Щоденник болю і тривоги

Яворська Ольга

Олександр Грехов, Нікуліна Анастасія Відбій повітряної тривоги 978-966-982-918-4

Відбій повітряної тривоги

Олександр Грехов, Нікуліна Анастасія

Дзюба Іван На трьох континентах. У 3-х кн. Книга 1: «Нашого цвіту по всьому світу...». Від Малоросії до України. Енциклопедія опору 978-617-7023-04-2

На трьох континентах. У 3-х кн. Книга 1: «Нашого цвіту по всьому світу...». Від Малоросії до України. Енциклопедія опору

Дзюба Іван

Нгуєн Джозеф Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит 9786177840915

Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит

Нгуєн Джозеф

Воттс Алан Мудрість непевності. Як жити в епоху тривоги 978-617-548-163-9

Мудрість непевності. Як жити в епоху тривоги

Воттс Алан

Бурбо Ліз Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі 978-617-15-0611-4

Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі

Бурбо Ліз

Флегг Фенні Теревені по всьому місту. Книга 4 978-617-15-1205-4

Теревені по всьому місту. Книга 4

Флегг Фенні

Жирафка, яка полюбила свої плями 978-617-17-0704-7

Жирафка, яка полюбила свої плями

Бессон Філіпп Припини свої вигадки 9786178299552

Припини свої вигадки

Бессон Філіпп

Бернхардт Клаус Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки 978-617-548-335-0

Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки

Бернхардт Клаус

Кадді Емі Присутність. Як спрямувати свої сили на досягнення успіху 978-966-942-724-3

Присутність. Як спрямувати свої сили на досягнення успіху

Кадді Емі

Бургіс Люк Хочу! Як навчитися розпізнавати свої справжні бажання 978-617-7933-21-1

Хочу! Як навчитися розпізнавати свої справжні бажання

Бургіс Люк

Гарі Вайнерчук Вони всіх зробили! Як великі підприємці побудували свої імперії, і як тобі зробити те саме 978-966-982-059-4

Вони всіх зробили! Як великі підприємці побудували свої імперії, і як тобі зробити те саме

Гарі Вайнерчук

Земерова Т. Історія України. Таблиці та схеми 978-966-07-4354-0

Історія України. Таблиці та схеми

Земерова Т.

Браун Ден Код да Вінчі (Роберт Ленгдон #2) 978-617-15-0279-6

Код да Вінчі (Роберт Ленгдон #2)

Браун Ден

Бульба Н. Прикраси із бісеру. Браслети, каблучки, покрокові схеми виробів. Вінкс (WINX) 978-617-09-2302-8

Прикраси із бісеру. Браслети, каблучки, покрокові схеми виробів. Вінкс (WINX)

Бульба Н.

Гройсман Інна Хімія 7-11 класи. Закони, схеми, формули, рівняння. Довідкове видання 966-509-007-0

Хімія 7-11 класи. Закони, схеми, формули, рівняння. Довідкове видання

Гройсман Інна

Ротфорт Діана Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 1 частина 978-966-939-785-0

Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 1 частина

Ротфорт Діана

Ротфорт Діана Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина 978-966-939-786-7

Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина

Ротфорт Діана

Бебешко Лідія Українська вишиванка. Мальовничі узори, мотиви, схеми крою 978-617-15-0263-5

Українська вишиванка. Мальовничі узори, мотиви, схеми крою

Бебешко Лідія

Кийосаки Роберт Фейк 978-985-15-4360-7

Кийосаки Роберт

Стивенсон Роберт Луис Похищенный 978-5-17-060836-2

Похищенный

Стивенсон Роберт Луис

Роберт Кійосакі Бізнес ХХІ століття

Бізнес ХХІ століття

Роберт Кійосакі

Музіль Роберт Людина без властивостей. Том 1 978-617-551-905-9

Людина без властивостей. Том 1

Музіль Роберт

Роберт Грін 48 законів влади

48 законів влади

Роберт Грін

Музіль Роберт Людина без властивостей. Том 3 978-617-551-907-3

Людина без властивостей. Том 3

Музіль Роберт

Музіль Роберт Людина без властивостей. Том 2 978-617-551-906-6

Людина без властивостей. Том 2

Музіль Роберт

Ентоні Роберт Досить думати! Дій!

Досить думати! Дій!

Ентоні Роберт

Харріс Роберт Диктатор 978-966-03-9118-5

Диктатор

Харріс Роберт

Харріс Роберт Привид 978-966-03-9703-3

Харріс Роберт

Харріс Роберт Мюнхен 978-966-03-9617-3

Харріс Роберт

Твіггер Роберт Мікромайстерність 978-617-522-044-3

Мікромайстерність

Твіггер Роберт

Мартін Роберт Чистий кодер 978-617-522-082-5

Чистий кодер

Мартін Роберт

Дугоні Роберт Її смертельна гра 978-617-8373-57-3

Її смертельна гра

Дугоні Роберт

Блох Роберт Психо ІІ 978-966-10-6814-7

Психо ІІ

Блох Роберт

Кондо Роберт Хранитель Греблі. Том 1 9786170990006

Хранитель Греблі. Том 1

Кондо Роберт

Роберт Кейті Двір королеви вампірів

Двір королеви вампірів

Роберт Кейті

Роберт Галбрейт Кар'єра лиходія 978-966-948-326-3

Кар'єра лиходія

Роберт Галбрейт

Роберт Гэлбрейт Смертельная белизна 978-5-389-16029-3

Смертельная белизна

Роберт Гэлбрейт

Роберт Бриндза Дівчина у кризі 978-966-993-389-8

Дівчина у кризі

Роберт Бриндза

Роберт Чалдині Психологія впливу. Оновлено та доповнено.

Психологія впливу. Оновлено та доповнено.

Роберт Чалдині

Роберт Галбрейт Шовкопряд 978-966-948-298-3

Шовкопряд

Роберт Галбрейт

Блох Роберт Психо : роман 978-966-10-6727-0

Психо : роман

Блох Роберт

Роберт Галбрейт Убивчий білий 978-966-948-379-9

Убивчий білий

Роберт Галбрейт

Пенн Роберт Про що я мрію, коли їду на велосипеді 978-617-7544-45-5

Про що я мрію, коли їду на велосипеді

Пенн Роберт

Роберт Бриндза Нічний сталкер 978-966-993-706-3

Нічний сталкер

Роберт Бриндза

Бош Роберт Opt Art. Від математичної оптимізації до візуального дизайну 978-617-522-079-5

Opt Art. Від математичної оптимізації до візуального дизайну

Бош Роберт

Показати ще...

Ваш кошик порожній