|
Ліхі Л. РобертНе вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії
Видавництво Ростислава Бурлаки 2024 р. 296 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 150x210 мм.
Немає такого поняття, як «погані» емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс. Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів. Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям. Адже саме те, як ми справляємося з важкими емоціями, розкриває нашу справжню здатність до щастя, любові та радості. ISBN: 9786177840694 |
Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою ерш ніж вона розправиться з тобою.
Роберт Л. Ліхі
319
Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе
Ліхі Р.Роберт Ліхі
699
Енергія мозку.Психічне здоровя: нові способи лікування тривоги. депресії,ПТСР та інших розладів.
Палмер М.Кристофер
505
Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені...
Вільям Ентоні
966
Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе
Ліхі Л. Роберт
239
Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
Ліхі Л. Роберт
710
Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги
Джон П. Форсайт, Георг Г. Айферт
659
Код емоцій. Як звільнитися від емоційних блоків
Бредлі Нельсон
579
Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну
Станчишин Володимир
479
Емоційні розлади. Посібник для вчителів середньої школи
Менкароні Франческа
489
Математика. Схеми і таблиці
Баришполь С. В.
35
Хочу покласти всьому край
Рід Єн
450
Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Гансен Андерс
319
Зима тривоги нашої.
Стейнбек Джон
489
Щоденник болю і тривоги
Яворська Ольга
95
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.)
Корб Алекс
429
Відбій повітряної тривоги
Олександр Грехов, Нікуліна Анастасія
317
На трьох континентах. У 3-х кн. Книга 1: «Нашого цвіту по всьому світу...». Від Малоросії до України. Енциклопедія опору
Дзюба Іван
149
Мудрість непевності. Як жити в епоху тривоги
Воттс Алан
315
Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
Нгуєн Джозеф
469
Жирафка, яка полюбила свої плями
349
Теревені по всьому місту. Книга 4
Флегг Фенні
359
Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі
Бурбо Ліз
329
Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги
Меттью Т. Тулл, Александр Л. Чапмен, Кім Л. Гратц
572
Припини свої вигадки
Бессон Філіпп
369
Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки
Бернхардт Клаус
289
Присутність. Як спрямувати свої сили на досягнення успіху
Кадді Емі
210
Я вірю у свої сили! Книжка з наліпками. 5-8 років
Фільоза Ізабель, Ріфоло Віолена, Ройзман Шанталь
299
Твій внутрішній компас. Як знайти свої цінності та жити за ними.
Давид Цибенко, Костянтин Коробов
409
Вони всіх зробили! Як великі підприємці побудували свої імперії, і як тобі зробити те саме
Гарі Вайнерчук
199
Історія України. Таблиці та схеми
Земерова Т.
399
Хімія 7-11 класи. Закони, схеми, формули, рівняння. Довідкове видання
Гройсман Інна
119
Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина
Ротфорт Діана
49
Українська вишиванка. Мальовничі узори, мотиви, схеми крою
Бебешко Лідія
439
Майстер гри
Роберт Грін
399
Бізнес ХХІ століття
Роберт Кійосакі
299
Похищенный
Стивенсон Роберт Луис
99
33 стратегії війни
Роберт Грін
219
Зоряний десант
Роберт Гайнлайн
419
48 законів влади
Роберт Грін
219
Людина без властивостей. Том 1
Музіль Роберт
582
Людина без властивостей. Том 2
Музіль Роберт
499
Людина без властивостей. Том 3
Музіль Роберт
639
Привид
Харріс Роберт
350
48 законів влади
Роберт Грін
419
Досить думати! Дій!
Ентоні Роберт
199
Диктатор
Харріс Роберт
350
Закони на щодень: 366 роздумів.
Грін Роберт
599
Холодна кров
Бриндза Роберт
479
Мюнхен
Харріс Роберт
350
Мікромайстерність
Твіггер Роберт
450
24 закони спокуси для досягнення влади
Роберт Грін
199
Місто сходів
Беннет Роберт Джексон
680
Психо ІІ
Блох Роберт
299
Чистий кодер
Мартін Роберт
989
Хранитель Греблі. Том 1
Кондо Роберт
679
Показати ще...