Книжкова Хата 097-609-59-85, 099-640-03-70 095-799-22-16, 097-427-54-23 050-338-76-35, 098-104-30-05
Наприклад: Кінг...
Бєловєшкін Андрій Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Бєловєшкін Андрій

Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

BookChef 2020 р. 256 ст. , обкладинка: тверда
розмір: 130х200 мм.
5 оцінок: 1


230 грн. в наявності
Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

У своїй книзі Андрій Бєловєшкін, лікар, кандидат медичних наук, дослідник, спеціаліст у галузі здорового способу життя й культури здоров’я, ділиться своїми знаннями та досвідом, котрі допоможуть читачам оздоровитися.
Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі.
З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя.

Про що книжка «Що й коли їсти»


Книжка про те, як їсти, наїдатися, смакувати, але не переїдати. В кожному з розділів автор простими словами пояснює, як з'явилася проблема, пов’язана з харчуванням, як це впливає на здоров’я, і що можна зробити для того, щоб її усунути.


В книжці є універсальні поради, які може використовувати кожен: 12 правил про режим харчування (коли їсти?) і 12 правил про вибір продуктів (що їсти?). Кожне правило доволі гнучке і його легко зробити своєю новою харчовою звичкою.


 




Завдяки книжці дізнаєтеся:


▪ скільки прийомів їжі має бути,


▪ як покращити свій режим харчування,


▪ на що звертати увагу при покупці продуктів.
ISBN: 978-966-993-381-2
Гілберт Елізабет Їсти, молитися, кохати 978-617-679-153-9
Їсти, молитися, кохати
Гілберт Елізабет
369
Буше Франсуаза Книжка, яка нарешті пояснить тобі геть усе про батьків (чому вони змушують тебе їсти овочі й таке інше) 978-617-7395-99-6
Книжка, яка нарешті пояснить тобі геть усе про батьків (чому вони змушують тебе їсти овочі й таке інше)
Буше Франсуаза
259
Довгопол Наталія Знайти країну амазонок 978-966-982-787-6
Знайти країну амазонок
Довгопол Наталія
239
Курус Ігор Знайти Атлантиду. Подорож у безодню 978-966-03-9254-0
Знайти Атлантиду. Подорож у безодню
Курус Ігор
229
Башкіна Поліна 12 місяців. Рік сенсу: як знайти покликання й  жити щасливо 978-617-09-6827-2
12 місяців. Рік сенсу: як знайти покликання й жити щасливо
Башкіна Поліна
379
Вільямс Марк, Денні Пенман Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Вільямс Марк, Денні Пенман
426
Браян Крістіан , Том Гріффітс Життя за алгоритмами. Ефективний спосіб знайти квартиру, кохання і парковку 978-617-7730-75-9
Життя за алгоритмами. Ефективний спосіб знайти квартиру, кохання і парковку
Браян Крістіан , Том Гріффітс
351
Амір Левін, Рейчел Геллер Теорія прихильності. Як знайти і зберегти своє кохання 978-617-548-170-7
Теорія прихильності. Як знайти і зберегти своє кохання
Амір Левін, Рейчел Геллер
339
Олександр Михед , Ірена Карпа , Катерина Бабкіна , Любко Дереш , Любов Якимчук , Петро Яценко , Таіс Золотковська , Тарас Прохасько , Артем Чех , Андрій Курков , Володимир Рафєєнко , Андрій Любка , Борис Херсонський , Анастасія Левкова Ода до України 978-617-8012-74-8
Ода до України
Олександр Михед , Ірена Карпа , Катерина Бабкіна , Любко Дереш , Любов Якимчук , Петро Яценко , Таіс Золотковська , Тарас Прохасько , Артем Чех , Андрій Курков , Володимир Рафєєнко , Андрій Любка , Борис Херсонський , Анастасія Левкова
464
Ноа Дж. Гольдштейн, Стів Дж. Мартін, Роберт Б. Чалдині Маленька книга «Так!» Як знайти друзів, підвищити впевненість у собі і розвинути вміння переконувати інших 978-617-7808-15-1
Маленька книга «Так!» Як знайти друзів, підвищити впевненість у собі і розвинути вміння переконувати інших
Ноа Дж. Гольдштейн, Стів Дж. Мартін, Роберт Б. Чалдині
115
Шайна Алі Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя 978-617-548-201-8
Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя
Шайна Алі
345
Кольб Суза Вівсяна банда. Книга 7. Знайти Тоні 978-966-429-547-2
Вівсяна банда. Книга 7. Знайти Тоні
Кольб Суза
170
Шонда Раймс Рік, коли я казала
Рік, коли я казала "ТАК".
Шонда Раймс
365
Деркачова Ольга Коли прокинешся 978-617-7411-28-3
Коли прокинешся
Деркачова Ольга
249
Старк Кіо Коли зустрічаються незнайомці 978-966-942-489-1
Коли зустрічаються незнайомці
Старк Кіо
169
Олкотт Мей Луїза Коли приходить Різдво 978-966-938-107-1
Коли приходить Різдво
Олкотт Мей Луїза
189
Крістіна Макдональд Ніч, Ніч, коли Олівія впала
Ніч, Ніч, коли Олівія впала
Крістіна Макдональд
189
Шеффлер А. Коли в зайців чудовий настрій 978-617-523-040-4
Коли в зайців чудовий настрій
Шеффлер А.
225
Гріффін Енн Коли все сказано 978-966-982-173-7
Коли все сказано
Гріффін Енн
200
Еггольм Ельсебет Коли ніч запалює зірки 978-966-688-090-4
Коли ніч запалює зірки
Еггольм Ельсебет
325
Пенн Роберт Про що я мрію, коли їду на велосипеді 978-617-7544-45-5
Про що я мрію, коли їду на велосипеді
Пенн Роберт
179
Бествік Адам Коли небо сягало землі 978-966-948-589-2
Коли небо сягало землі
Бествік Адам
338
О. Маслова,Н. Бєльська Коли я нарешті висплюся? 978-617-7960-14-9
Коли я нарешті висплюся?
О. Маслова,Н. Бєльська
359
Верстюк Іван Коли за вікнами зміни 978-617-8107-50-5
Коли за вікнами зміни
Верстюк Іван
289
Гансен Андерс Чому нам погано, коли все нібито добре?
Чому нам погано, коли все нібито добре?
Гансен Андерс
369
Лорен Вайсбергер Коли життя підносить тобі «Лулулемони» 978-966-948-281-5
Коли життя підносить тобі «Лулулемони»
Лорен Вайсбергер
189
Мартін Чарльз Коли плачуть цвіркуни: Роман про серце 978-966-395-583-4
Коли плачуть цвіркуни: Роман про серце
Мартін Чарльз
209
Вінман Сара Коли Бог був кроликом 978-966-917-253-2
Коли Бог був кроликом
Вінман Сара
109
Олександр Дюма , Лів Константін Коли я бачила тебе востаннє 978-966-982-265-9
Коли я бачила тебе востаннє
Олександр Дюма , Лів Константін
295
Шеклі Роберт Чи відчуваєте ви щось, коли я роблю ось так? 978-966-993-599-1
Чи відчуваєте ви щось, коли я роблю ось так?
Шеклі Роберт
205
Беннінг Анна Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1 978-966-429-809-1
Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1
Беннінг Анна
489
Акерлі Ібен Літо, коли все трапилось 978-966-448-173-8
Літо, коли все трапилось
Акерлі Ібен
189
Аромштам Марина Коли відпочивають янголи 978-966-993-221-1
Коли відпочивають янголи
Аромштам Марина
125
Маклін Алістер Коли проб'ють вісім склянок : роман 978-966-10-6443-9
Коли проб'ють вісім склянок : роман
Маклін Алістер
275
Кралюк Петро Коли впало королівство Руське. Князь Данило Острозький 978-617-551-066-7
Коли впало королівство Руське. Князь Данило Острозький
Кралюк Петро
199
Франко Іван Коли ще звірі говорили : казки для дітей 978-966-10-5296-2
Коли ще звірі говорили : казки для дітей
Франко Іван
159
Добрянський Василь Убий мене, коли я упаду («Нотатки про палаючу Європу») 978-966-03-9949-5
Убий мене, коли я упаду («Нотатки про палаючу Європу»)
Добрянський Василь
250
Малетич Наталка Коли сніг пахне мандаринками 978-617-679-849-1
Коли сніг пахне мандаринками
Малетич Наталка
262
Березовська Олена Коли тобі 35+. Як завагітніти й народити дитину 978-617-548-124-0
Коли тобі 35+. Як завагітніти й народити дитину
Березовська Олена
325
Фелан Карен Вибачте, я зруйнувала вашу компанію». Коли бізнес-консультанти — проблема, а не рішення 978-617-7866-92-2
Вибачте, я зруйнувала вашу компанію». Коли бізнес-консультанти — проблема, а не рішення
Фелан Карен
265
 Коли говорять гармати Антологія української воєнної прози ХХ століття 978-617-8107-53-6
Коли говорять гармати Антологія української воєнної прози ХХ століття
449
Однороженко Олег Де, коли й чому виникли герби? Вступ до візантійської геральдики Х—ХІІ ст 978-966-03-9944-0
Де, коли й чому виникли герби? Вступ до візантійської геральдики Х—ХІІ ст
Однороженко Олег
1199
 Перша книжка малюка. Коли на дітей напада вереда 978-966-917-394-2
Перша книжка малюка. Коли на дітей напада вереда
169
Робін Шарма Хто заплаче, коли ти помреш? Уроки життя від монаха, який продав свій «Феррарі» 978-966-948-641-7
Хто заплаче, коли ти помреш? Уроки життя від монаха, який продав свій «Феррарі»
Робін Шарма
349
Кортні Макавінта, Андреа Вандер Плюм Повага: як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони 978-966-982-385-4
Повага: як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони
Кортні Макавінта, Андреа Вандер Плюм
449
Брендон Вебб,                                                                                                                                                         														Джон Девід Манн Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе 978-617-7544-09-7
Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе
Брендон Вебб, Джон Девід Манн
199
Карвер РеймондПерекладач: Паустовський Юрій Про що ми говоримо, коли говоримо про любов 978-617-614-283-6
Про що ми говоримо, коли говоримо про любов
Карвер РеймондПерекладач: Паустовський Юрій
199
Кричлі Саймон Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол 978-617-7544-27-1
Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол
Кричлі Саймон
169
Кінг Стівен Коли впаде темрява 978-617-12-7655-0
Коли впаде темрява
Кінг Стівен
399
Прайс Л. Про що ми говоримо, коли говоримо про книжки 978-617-7544-66-0
Про що ми говоримо, коли говоримо про книжки
Прайс Л.
169
Ласійчук Мирослава Коли в душі народжується слово: Сценарії літературно-краєзнавчих заходів, огляд творчості літераторів-земляків (З досвіду роботи клубу 966-550-074-0
Коли в душі народжується слово: Сценарії літературно-краєзнавчих заходів, огляд творчості літераторів-земляків (З досвіду роботи клубу
Ласійчук Мирослава
39
М. Андрій Чому 69? 978-617-614-386-4
Чому 69?
М. Андрій
489
Андрій Кокотюха Ва-банк у Харкові
Ва-банк у Харкові
Андрій Кокотюха
305
Козицький Андрій Львівські замахи 978-617-629-705-5
Львівські замахи
Козицький Андрій
380
Андрій  Мероник 24.02. Щоденник війни
24.02. Щоденник війни
Андрій Мероник
769
Кокотюха Андрій Повзе змія 978-966-03-4506-5
Повзе змія
Кокотюха Андрій
99
Показати ще...
Ваш кошик порожній