Бєловєшкін АндрійЩо й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
BookChef 2020 р. 256 ст. , обкладинка: тверда
оцінок: 1
розмір: 130х200 мм.
У своїй книзі Андрій Бєловєшкін, лікар, кандидат медичних наук, дослідник, спеціаліст у галузі здорового способу життя й культури здоров’я, ділиться своїми знаннями та досвідом, котрі допоможуть читачам оздоровитися. Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі. З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя. Про що книжка «Що й коли їсти» Книжка про те, як їсти, наїдатися, смакувати, але не переїдати. В кожному з розділів автор простими словами пояснює, як з'явилася проблема, пов’язана з харчуванням, як це впливає на здоров’я, і що можна зробити для того, щоб її усунути. В книжці є універсальні поради, які може використовувати кожен: 12 правил про режим харчування (коли їсти?) і 12 правил про вибір продуктів (що їсти?). Кожне правило доволі гнучке і його легко зробити своєю новою харчовою звичкою. Завдяки книжці дізнаєтеся: ▪ скільки прийомів їжі має бути, ▪ як покращити свій режим харчування, ▪ на що звертати увагу при покупці продуктів. ISBN: 978-966-993-381-2 |
Їсти, молитися, кохати
Гілберт Елізабет
369
Книжка, яка нарешті пояснить тобі геть усе про батьків (чому вони змушують тебе їсти овочі й таке інше)
Буше Франсуаза
259
Знайти країну амазонок
Довгопол Наталія
239
Знайти Атлантиду. Подорож у безодню
Курус Ігор
229
12 місяців. Рік сенсу: як знайти покликання й жити щасливо
Башкіна Поліна
379
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Вільямс Марк, Денні Пенман
426
Життя за алгоритмами. Ефективний спосіб знайти квартиру, кохання і парковку
Браян Крістіан , Том Гріффітс
351
Теорія прихильності. Як знайти і зберегти своє кохання
Амір Левін, Рейчел Геллер
339
Ода до України
Олександр Михед , Ірена Карпа , Катерина Бабкіна , Любко Дереш , Любов Якимчук , Петро Яценко , Таіс Золотковська , Тарас Прохасько , Артем Чех , Андрій Курков , Володимир Рафєєнко , Андрій Любка , Борис Херсонський , Анастасія Левкова
464
Маленька книга «Так!» Як знайти друзів, підвищити впевненість у собі і розвинути вміння переконувати інших
Ноа Дж. Гольдштейн, Стів Дж. Мартін, Роберт Б. Чалдині
115
Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя
Шайна Алі
345
Вівсяна банда. Книга 7. Знайти Тоні
Кольб Суза
170
Рік, коли я казала "ТАК".
Шонда Раймс
365
Коли прокинешся
Деркачова Ольга
249
Коли зустрічаються незнайомці
Старк Кіо
169
Коли приходить Різдво
Олкотт Мей Луїза
189
Ніч, Ніч, коли Олівія впала
Крістіна Макдональд
189
Коли в зайців чудовий настрій
Шеффлер А.
225
Коли все сказано
Гріффін Енн
200
Коли ніч запалює зірки
Еггольм Ельсебет
325
Про що я мрію, коли їду на велосипеді
Пенн Роберт
179
Коли небо сягало землі
Бествік Адам
338
Коли я нарешті висплюся?
О. Маслова,Н. Бєльська
359
Коли за вікнами зміни
Верстюк Іван
289
Чому нам погано, коли все нібито добре?
Гансен Андерс
369
Коли життя підносить тобі «Лулулемони»
Лорен Вайсбергер
189
Коли плачуть цвіркуни: Роман про серце
Мартін Чарльз
209
Коли Бог був кроликом
Вінман Сара
109
Коли я бачила тебе востаннє
Олександр Дюма , Лів Константін
295
Чи відчуваєте ви щось, коли я роблю ось так?
Шеклі Роберт
205
Вихор. День, коли світ розірвався. Книга 1
Беннінг Анна
489
Літо, коли все трапилось
Акерлі Ібен
189
Коли відпочивають янголи
Аромштам Марина
125
Коли проб'ють вісім склянок : роман
Маклін Алістер
275
Коли впало королівство Руське. Князь Данило Острозький
Кралюк Петро
199
Коли ще звірі говорили : казки для дітей
Франко Іван
159
Убий мене, коли я упаду («Нотатки про палаючу Європу»)
Добрянський Василь
250
Коли сніг пахне мандаринками
Малетич Наталка
262
Коли тобі 35+. Як завагітніти й народити дитину
Березовська Олена
325
Вибачте, я зруйнувала вашу компанію». Коли бізнес-консультанти — проблема, а не рішення
Фелан Карен
265
Коли говорять гармати Антологія української воєнної прози ХХ століття
449
Де, коли й чому виникли герби? Вступ до візантійської геральдики Х—ХІІ ст
Однороженко Олег
1199
Перша книжка малюка. Коли на дітей напада вереда
169
Хто заплаче, коли ти помреш? Уроки життя від монаха, який продав свій «Феррарі»
Робін Шарма
349
Повага: як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони
Кортні Макавінта, Андреа Вандер Плюм
449
Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе
Брендон Вебб, Джон Девід Манн
199
Про що ми говоримо, коли говоримо про любов
Карвер РеймондПерекладач: Паустовський Юрій
199
Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол
Кричлі Саймон
169
Коли впаде темрява
Кінг Стівен
399
Про що ми говоримо, коли говоримо про книжки
Прайс Л.
169
Коли в душі народжується слово: Сценарії літературно-краєзнавчих заходів, огляд творчості літераторів-земляків (З досвіду роботи клубу
Ласійчук Мирослава
39
Чому 69?
М. Андрій
489
Ва-банк у Харкові
Андрій Кокотюха
305
Львівські замахи
Козицький Андрій
380
24.02. Щоденник війни
Андрій Мероник
769
Повзе змія
Кокотюха Андрій
99
Показати ще...