![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Уайт ГрегБрось себе вызов. Стань сильнееМИФ. Личное развитие
Манн, Иванов и Фербер 2016 р. 208 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
розмір: 170x240 мм.
О книгеОлимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей - в спорте, бизнесе и жизни.Грег Уайт - олимпиец и призер чемпионатов Европы и мира - с ранних лет узнал, что самое большое препятствие в жизни - это люди, говорящие ''Нет, у тебя не получится''.Но на самом деле каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех - это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки. Профессор Уайт в своей книге делится методами и знаниями, которые превращают обычных людей в элитных атлетов - и смогут помочь и вам. Яркие примеры и истории, рекомендации экспертов, наглядные схемы и диаграммы показывают, как применить их:- В жизни - от борьбы с лишним весом до снижения тревожности;- В бизнесе - через максимальное использование потенциала вашей команды;- И в спорте - от забега на 10 километров до экстремальных соревнований на выносливость.Не принимайте ответ ''нет''. Эта книга поможет вам сделать невозможное возможным.Из вступленияДэвид Уоллиямс:Что бы вы ни делали, умоляю вас, не читайте эту книгу. Верните ее в магазин и потребуйте вернуть вам деньги. Сожгите ее. Закопайте ее. Может, даже лучше сжечь, а потом закопать, чтобы уж наверняка.Десять лет назад я был толстощеким комиком, хорошо известным за переодевание на телевидении, который постоянно говорил: ''Здравствуйте, я леди''. А потом я встретил профессора Грега Уайта. По какой-то странной причине он решил, что может тренировать меня для заплыва через Ла-Манш. ''Это всего каких-нибудь 35 километров, и займет одиннадцать или двенадцать часов'', - сказал он. ''А вода теплая?'', - спросил я. ''Горячая, как в ванной!, - ответил он с улыбкой - градусов пятнадцать! Учитывая камеры BBC и благотворительные цели, я осознал, что не могу отказаться.Осенью 2005 года профессор Грег Уайт начал тренировать меня. А я из тех, кто так и не смог получить значок бойскаута, это нечто для меня практически невозможное. Тем не менее, летом 2006 года я переплыл Ла-Манш с рекордным временем и получил миллион фунтов, половину которых отдал на благотворительность. Когда я оттирал смазку в Дуврской гавани, то думал: ''Слава богу, больше я никогда не буду этого делать!''Для кого эта книгаДля всех, кто ставит сверхамбициозные цели и хочет иметь план действий для их достижения.Цитаты из книгиПсихологические барьерыЧего бы вы ни добивались: потери веса, успехов в бизнесе или в спорте - базисом оказывается психологическое совершенствование. Один из лучших примеров продемонстрировал Роджер Баннистер 6 мая 1954 года, когда стал первым человеком, побившим рекорд четырех минут в беге на милю. Прежде врачи и ученые говорили, что это невозможно. Но спортсмен преодолел психологический барьер.Деньги = успех?Денежные вложения в проект - часто необходимое условие для достижения успеха. То есть чем больше у вас денег, тем успешнее вы будете? Нет, прямой зависимости здесь нет. Отсутствие нужных средств вовсе не лишает вас возможности добиться успеха. Привлекая спонсоров и волонтеров, вы снижаете собственные затраты и обнаруживаете, что все возможно.Не надейтесь на удачуУспех не бывает случайным. Вы не можете полагаться на удачу, потому что тогда успех будет таким же вероятным, как выигрыш в лотерею. Успех зависит от тщательно продуманного и спланированного процесса, который сопровождается рядом важных действий. Помните: лучший способ прогнозировать успех - создавать его.ВремяВот самое распространенное оправдание неудачи: ''Мне не хватило времени''. Мой ответ на это заявление всегда один: ''Надо было поспешить!'' Звучит немного снисходительно, однако так, как правило, и бывает. Для многих из нас нехватка времени не означает, что мы были заняты. Обычно это объясняется двумя факторами: плохой тайм-менеджмент и ошибки в организации.МотивацияОбязательно отмечайте достижение каждой промежуточной цели и хвалите себя за это. Такая награда, наряду с самим достижением, станет серьезной мотивацией. Награждайте себя чем-то значимым. Награды можно разделить на материальные и нематериальные. Очень важно не награждать себя, если вы не выполнили задачу. Сам по себе успех гораздо эффективнее, чем постоянная похвала, независимая от успеха.РискиЛюди часто заблуждаются, когда концентрируют усилия на составляющих успеха и не признают важности факторов, снижающих качество работы. Поиск в интернете помогает выявить большинство распространенных опасностей и позволяет минимизировать потенциальный риск. Следующий шаг - примерить вероятный риск к вашей ситуации и выявить специфические проблемы. ISBN: 978-5-00100-196-6 |

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей
Эрик Бертран Ларссен
95

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
Хан Тит
180

Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать
Шейн Эдгар
189

Минуту внимания! Как заинтриговать и увлечь любую аудиторию
Хорн Сэм
205

Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе
Стивен Р. Кови
239

Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе
Кови Стивен
225

Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?
Гладуэлл Малкольм
128

Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день
Брюс Ли
249

Спасите заложника. Как разрешать конфликты и влиять на людей
Колризер Джордж
245

Большой потенциал. Как добиваться успеха вместе с теми, кто рядом
Шон Эйкор
215

Как запоминать (почти) всe и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти
Иставей Роб
165

Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире
Силиг Тина
199

Большая восьмерка. Результаты самого масштабного исследования успешных людей
Сент-Джон Ричард
119

Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?
Бейлок Сайен
219

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Бреус Майкл
349

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Эдд Ханзелик, Голви У. Тимоти, Джон Хортон
229

Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности
Трейси Брайан, Кристина Трейси Стайн
165

Вызов духов
Дональд Майкл Крейг
9

Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Энтони Роберт
135

КЛЮЧ СОЛОМОНА
Грег Тейлор
139

Печать султана
Дженни Уайт
99

Мастер-класс: прически. Стань неотразимой!
Бриз Лана
39

Когда я падаю во сне
Уайт Карен
234

Годзілла. Король монстрів
Грег Кіз
159

Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее
Джей Мэг
399

Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 1 частина
Ротфорт Діана
33

Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина
Ротфорт Діана
33

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Макгонигал Келли
209

Эссенциализм. Путь к простоте
Грег МакКеон
160

Мерф Звичайний. Книга 1
Грег Джеймс, Кріс Сміт
202

Интеграция: Выжить и стать сильнее в кризисные времена
Ицхак Калдерон Адизес
100

Ван Гог. Жизнь. В 2 томах (комплект)
Найфи Стивен, Уайт-Смит Грегори
1100

Стань хорошим охотником
Автор-составитель Синкевич Г.П.
139

Сильнее денег
Джеймс Хедли Чейз
229

Стюарт Литл / Stuart Little
Уайт Элвин
69

Мерф Звичайний і Машина Тіней. Книга 3
Грег Джеймс, Кріс Сміт
202

Диво-Жінка. Том 1. Брехня. Рік перший
Ракка Грег
399

Мерф Звичайний і герої-негідники. Книга 2
Грег Джеймс, Кріс Сміт
202

Личное дело счастливого человека
Сичкарь Маргарита
299

Торговые войны.Битва за успех на прилавках и онлайн.
Бредли Джон, Тейн Грег
219

Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться
Лукас Стюарт
179

Стань сильнішим
Браун Брене
140

Успех — дело личное: Как не потерять себя в современном мире
Мелия Марина
249

Розробляємо ціннісні пропозиції. Як створити продукти та послуги, яких хочуть клієнти
Остервальдер Александер, Піньє 1в, Бернарда Грег, Сміт Алан
339

Доктор Сускарапель. Личное дело игрока Рубашова. Книга 1
Вальгрен Карл-Йоганн
42

Роботы наступают: Развитие технологий и будущее без работы
Форд Мартин
249

Мистика лидерства: Развитие эмоционального интеллекта
Манфред Кетс де Врис
170

Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста
Мишел Уолтер
259

Ты - сама себе психолог
Друма Елена
145

Сам о себе
Ильинский Игорь
179

KAZKA у пошуках себе
Дерманський Сашко
135

Відкрий для себе...
Грі Ален
69

Разбуди в себе исполина
Роббинс Энтони
219

Шлях до себе. Відверто
Оксана Лозинська
139

Мудрость психопатов
Даттон Кевин
185

Ложь и приемы защиты от нее
Шейнов Виктор
79