Рокед СохэрЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Альпина Паблишер 278 ст. , обкладинка: м
оцінок: 1
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени — такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени... О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед — одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас. ISBN: 978-5-9614-4869-6 |
12 правил жизни: противоядие от хаоса
Питерсон Джордан
359
До себе ніжно. Книга про те, як цінувати й берегти себе
Примаченко Ольга
209
Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є
349
Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию
Петер Акст; Михаэла Акст-Гадерманн
139
Полюби себе. Як підвищити самооцінку та прийняти себе
Равікант Камаль
219
Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 1 частина
Ротфорт Діана
49
Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина
Ротфорт Діана
49
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов
Энгл Чарли
229
Работа в радость. Бизнес-модель будущего
Бакке Деннис
219
Рак победить возможно! Лучшие методы лечения.
Вейсман М. Г.
89
ONKO-STOP. Битва против рака. Самоучитель для тех, кто хочет победить болезнь
Маловичко Анатолий
199
Книга колдовской силы
Хантер Девин
359
Целительные силы. Книга 4. Создание собственной системы оздоровления
Малахов Геннадий
129
Человек и бог
Франк С.Л.
399
Реальность и человек.
Франк С.Л.
399
Голый человек
Моррис Десмонд
305
Человек, написавший «Код да Винчи»
Роугек Лайза
89
Подорож вглиб себе
Пуебло Янг
375
Сам о себе
Ильинский Игорь
249
Человек-невидимка
Герберт Уэллс
99
Я у своєму житті. Путівник до себе
Марта Приріз
426
Паста
Ройтенберг Ирина
139
Человек из Санкт-Петербурга
Фоллетт Кен
299
Корисні казки. Як не давати себе ображати?
О.В. Йігітер
135
Морские деликатесы (на спирали)
Першина Светлана
139
Здоровий раціон для кращої версії себе
Оксана Соколова
396
Трохи депресії не зашкодить
Альбісетті Валеріо
119
Врятуй себе. Книга 2
Мона Кастен
299
Про чоловіків. Криза мужності як шанс пізнати себе
Ошо
349
Шахрайство на кожному кроці: не дай себе ошукати
Мазур Віктор
142
Человек и компьютер: Взгляд в будущее
Каспаров Гарри Кимович
199
Человек появляется в эпоху голоцена
Фриш Макс
89
Революция надежды. Избавление от иллюзий
Фромм Эрих
295
Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу
Чепмен Гэри
155
Корисні казки. Я вірю в себе
Клапчук Т.О.
55
Шість соток на Парнасі: анекдоти, рецепти, про себе
упорядкув. М. Слабошпицький
149
Не сотвори себе врага
Калугин Алексей
79
Человек, который хотел быть счастливым
Гунель Лоран
145
Человек из дома напротив
Михалкова Елена
89
Як Грицик Муху-Нехочуху переміг
Ілюха Юлія
165
Лінива геніальна мама. Як встигати найголовніше і залишати час для себе
Адачі Кендра
329
Как предотвратить инфаркт у любимого мужчины... и подумать о себе
Суперко Роберт
79
Сотвори себе кумира: Психологія сім'ї
А. Толстоухов, В. Зубанов, ...
219
Чертова дюжина. История одного суеверия
Натаниэль Лакенмайер
199
Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП
Дилтс Роберт
199
Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними.
Ден Вальдшмідт
149
Ніколи-небудь. Як вийти з безвиході і віднайти себе
Рєзанова Олена
409
13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків
Просвєтова Анна
286
Щастя поруч! Знайди себе у роботі й житті
Ендрю Метьюз
239
Больше не овца: как защитить себя и близких от злоумышленников
Гиллиам Джонатан
135
Внутрішній компас: не зраджуй себе — і станеш лідером
Білл Джордж, Пітер Сімс
319
Многомерный человек. Новый высокоэффективный алгоритм самоисцеления человека и лечения животных
Л. Г. Пучко
449
Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
Новак Алекс
99
Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і почати дбати про себе
Бітті Мелоді
297
Брось себе вызов. Стань сильнее
Уайт Грег
129
Дети - с небес. Уроки воспитания. Как развивать в ребенке дух сотрудничества, отзывчивость и уверенность в себе
Грэй Джон
109
Показати ще...