Рокед Сохэр Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Рокед Сохэр

Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Альпина Паблишер 278 ст. , обкладинка: м

оцінок: 1

Немає в наявності

149 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени — такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени...

О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед — одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.

Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

ISBN: 978-5-9614-4869-6

Петер Акст; Михаэла Акст-Гадерманн Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию 978-5-9614-5305-8

Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию

Петер Акст; Михаэла Акст-Гадерманн

Примаченко Ольга До себе ніжно. Книга про те, як цінувати й берегти себе 978-966-993-288-4

До себе ніжно. Книга про те, як цінувати й берегти себе

Примаченко Ольга

Ротфорт Діана Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина 978-966-939-786-7

Перевір себе. Перевір свої досягнення. 3 клас. 2 частина

Ротфорт Діана

Вейсман М. Г. Рак победить возможно! Лучшие методы лечения. 978-966-498-255-6

Рак победить возможно! Лучшие методы лечения.

Вейсман М. Г.

Малахов Геннадий Биоритмология. Уринотерапия 5-9717-0799-х

Биоритмология. Уринотерапия

Малахов Геннадий

Франк С.Л. Человек и бог

Человек и бог

Франк С.Л.

Франк С.Л. Реальность и человек.

Реальность и человек.

Франк С.Л.

Герберт Уэллс Человек-невидимка 978-617-7409-62-4

Человек-невидимка

Герберт Уэллс

Хей Луїза Зціли себе сам

Зціли себе сам

Хей Луїза

Соломія Уграк У пошуках себе

У пошуках себе

Соломія Уграк

Вадим Зеланд Трансерфінг себе

Трансерфінг себе

Вадим Зеланд

Ройтенберг Ирина Паста 5-8029-0461-5

Ройтенберг Ирина

Тінкс Зрушення. Міняй погляди, а не себе

Зрушення. Міняй погляди, а не себе

О.В. Йігітер Корисні казки. Як не давати себе ображати? 978-617-547-486-0

Корисні казки. Як не давати себе ображати?

О.В. Йігітер

Леона Мільтон, Марі Томічич Опануй себе 978-966-982-525-4

Опануй себе

Леона Мільтон, Марі Томічич

Михалкова Елена Человек из дома напротив 978-5-17-111935-5

Человек из дома напротив

Михалкова Елена

Нефф Крістін Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе 978-617-17-1395-6

Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе

Нефф Крістін

Блек Сью Закарбовано на кістках. Таємниці, які ми залишаємо після себе 9786178286750

Закарбовано на кістках. Таємниці, які ми залишаємо після себе

Блек Сью

Шерил Стрейд Дика. Шлях від втрати до віднайдення себе.

Дика. Шлях від втрати до віднайдення себе.

Шерил Стрейд

Першина Светлана Морские деликатесы (на спирали) 5-8029-1174-3

Морские деликатесы (на спирали)

Першина Светлана

Олена Йігітер Не даю себе ображати. Казочки для малят. 28 наліпок

Не даю себе ображати. Казочки для малят. 28 наліпок

Олена Йігітер

Самчук Улас Ост: роман у 3-х т. - Т.3: Втеча від себе 978-966-03-8677-8

Ост: роман у 3-х т. - Т.3: Втеча від себе

Самчук Улас

Приріз Марта Я у своєму житті. Путівник до себе 9786175772294

Я у своєму житті. Путівник до себе

Приріз Марта

Мазур Віктор Шахрайство на кожному кроці: не дай себе ошукати 978-966-03-7717-2

Шахрайство на кожному кроці: не дай себе ошукати

Мазур Віктор

упорядкув. М. Слабошпицький Шість соток на Парнасі: анекдоти, рецепти, про себе 978-617-605-006-3

Шість соток на Парнасі: анекдоти, рецепти, про себе

упорядкув. М. Слабошпицький

Дорофєєва Аня Все добре, але я вигоріла. Як відновити сили та себе в умовах хаосу 978-966-279-329-1

Все добре, але я вигоріла. Як відновити сили та себе в умовах хаосу

Дорофєєва Аня

Клапчук Т.О. Корисні казки. Я вірю в себе 978-966-939-902-1

Корисні казки. Я вірю в себе

Клапчук Т.О.

Тетяна Вишко. Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях.

Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях.

Тетяна Вишко.

Гарді Джейн Проект ПОДБАЙ ПРО СЕБЕ. Як позбутися втоми та зайти час для змін.

Проект ПОДБАЙ ПРО СЕБЕ. Як позбутися втоми та зайти час для змін.

Гарді Джейн

Рєзанова Олена Ніколи-небудь. Як вийти з безвиході і віднайти себе 978-617-577-165-5

Ніколи-небудь. Як вийти з безвиході і віднайти себе

Рєзанова Олена

А. Толстоухов, В. Зубанов, ... Сотвори себе кумира: Психологія сім'ї 5-7766-0692-6

Сотвори себе кумира: Психологія сім'ї

А. Толстоухов, В. Зубанов, ...

Бльостка Катя Так тобі й треба, або Чому в стосунках варто обирати себе 978-617-8178-73-4

Так тобі й треба, або Чому в стосунках варто обирати себе

Бльостка Катя

Просвєтова Анна 13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків 978-617-7754-03-8

13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків

Просвєтова Анна

Ден Вальдшмідт Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними.

Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними.

Ден Вальдшмідт

Гефнер Кристал Говори лише хороше. Як я вижила в Playboy і віднайшла себе 978-617-548-305-3

Говори лише хороше. Як я вижила в Playboy і віднайшла себе

Гефнер Кристал

Адачі Кендра Лінива геніальна мама. Як встигати найголовніше і залишати час для себе 978-617-8115-97-5

Лінива геніальна мама. Як встигати найголовніше і залишати час для себе

Адачі Кендра

Суперко Роберт Как предотвратить инфаркт у любимого мужчины... и подумать о себе 5-7905-4529-7

Как предотвратить инфаркт у любимого мужчины... и подумать о себе

Суперко Роберт

Білл Джордж, Пітер Сімс Внутрішній компас: не зраджуй себе — і станеш лідером 978-966-982-743-2

Внутрішній компас: не зраджуй себе — і станеш лідером

Білл Джордж, Пітер Сімс

Гиллиам Джонатан Больше не овца: как защитить себя и близких от злоумышленников 978-5-04-091289-6

Больше не овца: как защитить себя и близких от злоумышленников

Гиллиам Джонатан

Тарасенко Галина Колишнім не читати. Або як Хитра Галя перестала хвилюватися і полюбила себе 9786179507632

Колишнім не читати. Або як Хитра Галя перестала хвилюватися і полюбила себе

Тарасенко Галина

Вандербек Пейдж Зелене чаклунство. Як відкрити для себе магію квітів.трав. дерев.кристалів тощо. 978-617-17-0474-9

Зелене чаклунство. Як відкрити для себе магію квітів.трав. дерев.кристалів тощо.

Вандербек Пейдж

Лейл Лаундес Як закохати в себе будь-кого. 85 практичних прийомів, заснованих на психології романтичного кохання

Як закохати в себе будь-кого. 85 практичних прийомів, заснованих на психології романтичного кохання

Лейл Лаундес

Крижановський Петро Сходження. Актуальна дорожня мапа до ідеальної версії щасливого та успішного себе 978-617-7544-54-7

Сходження. Актуальна дорожня мапа до ідеальної версії щасливого та успішного себе

Крижановський Петро

Грэй Джон Дети - с небес. Уроки воспитания. Как развивать в ребенке дух сотрудничества, отзывчивость и уверенность в себе 978-5-906791-53-5

Дети - с небес. Уроки воспитания. Как развивать в ребенке дух сотрудничества, отзывчивость и уверенность в себе

Грэй Джон

Деніел Сігел , Мері Гарцел Свідоме батьківство: як глибоке розуміння себе допомагає виховати успішних дітей 978-966-938-496-6

Свідоме батьківство: як глибоке розуміння себе допомагає виховати успішних дітей

Деніел Сігел , Мері Гарцел

Брах Тара Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог 978-617-548-284-1

Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог

Брах Тара

Джудіт Анодея Східне тіло, західний дух. Психологія і чакральна система — шлях до себе 978-617-548-435-7

Східне тіло, західний дух. Психологія і чакральна система — шлях до себе

Джудіт Анодея

Аріна Теему, Халметоя Яакко, Совіярві Оллі Посібник біохакера. Апґрейдь себе та розкрий свій внутрішній потенціал 978-617-522-121-1

Посібник біохакера. Апґрейдь себе та розкрий свій внутрішній потенціал

Аріна Теему, Халметоя Яакко, Совіярві Оллі

Скотт Е. Спрадлін Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектично-поведінкова терапія допоможе контролювати себе 9786177840960

Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектично-поведінкова терапія допоможе контролювати себе

Скотт Е. Спрадлін

Бурбо Ліз Хто ти є? Як прийн себе та зроз інших 978-617-12-9151-5

Хто ти є? Як прийн себе та зроз інших

Бурбо Ліз

Кастен Мона Макстон-хол. Врятуй себе. Книга 2 978-617-548-302-2

Макстон-хол. Врятуй себе. Книга 2

Кастен Мона

Амрита Круг жизни: градусная нумерология 5-89692-074-6

Круг жизни: градусная нумерология

Рон Джим Пять основных фрагментов мозаики жизни

Пять основных фрагментов мозаики жизни

Рон Джим

Шахін Кейла The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя 978-617-15-1139-2

The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя

Шахін Кейла

Тіппінг Колін Радикальне самопрощення. Прямий шлях до істинного прийняття себе 978-617-548-045-8

Радикальне самопрощення. Прямий шлях до істинного прийняття себе

Тіппінг Колін

Синельникова А. Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни 978-5-9684-2068-8

Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни

Синельникова А.

Показати ще...

Ваш кошик порожній