|
Трентон НікЗберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 р. 192 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 130x185 мм.
Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon ISBN: 978-617-12-9844-6 |
Енциклопедія техніки для дітей
Товстий Василь
419
Дай спокій
Хайленд Джоан Марія
249
Як підлітку врятуватися від стресу
Бернштайн Джефрі
329
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
М. Ньютон
269
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
Ньютон Майкл
289
Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу
Аллен Девід
469
Протокол трансформації. 4-тижневий план усунення симптомів стресу
Венц Ізабелла
389
Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій
Зальцгебер Йонас
365
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
749
Світ техніки. Червона
54
Дерижаблі, літаки, гелікоптери. Енциклопедія техніки
119
Антисонник. Психологічні техніки тлумачення сновидінь
Сніжана Дімітрова
405
Техніки професійного ретушування портретів для фотографів за допомогою Photoshop
Келбі Скотт
1279
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Вуйчич Нік
289
DoodleВоок. Техніки творчої візуалізації
349
Таємне життя рослин
Коваль Наталія
279
Книжка для розумак. Таємне життя комах
Журба Ангеліна
279
Життя без обмежень.
Джо Вітале
179
Життя - Тобі...
425
Феї та Кристал Життя
Ран Юліта
249
Дні нашого життя.
Микита Франко
199
Ван Гог. Жага до життя
Ірвінг Стоун
449
Життя без краю
Фредерик Бегбедер
299
Принципи. Життя і робота
Рей Даліо
399
Життя бджіл
Метерлінк Моріс
279
Маленьке життя
Ганья Янагігара
999
Життя спочатку
Єйтс Річард
449
Моє життя та праця
Генрі Форд
129
Однойменні. Книга 2
Янг Едрієнн
299
Таємне життя дерев
Мойра Баттерфілд
366
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Восьме життя (для Брільки)
Ніно Харатіщвілі
1099
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Елрод Гел
389
Життя Дон Кіхота і Санчо
Мігель де Унамуно
299
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Гел Елрод
159
Дарочка, або Життя цуценяти
Чапек Карел
119
Звіродухи. Дерево життя. Книга 7
Марі Лу
289
Життя в рожевому
Горицька Галина
146
Клеопатра. Життя
Шифф Стейсі
490
Два життя Зідана
Філіп Жан, Форт Патрік
531
Велика п'ятірка для життя
Джон П. Стрелекі
269
Не окремо взяте життя
Дзюба Іван
399
За межами порядку. Ще 12 правил життя
Пітерсон Джордан
399
10 країн після карантину
Маленков Роман
220
Шляхи життя
Бакман Фредрік
449
СковороДАР. Життя, творчість, спадок
Федорак Назар
549
Стен Лі. Життя як комікс
Лейбовіц Ліел
420
Роман Шухевич. Життя легенди
Олеся Ісаюк
419
Короткий посібник з тривалого життя
Девід Б. Агус
169
Життя за життям (нова обкл.)
Аткінсон Кейт
469
У полум'ї. 7 кроків до найяскравішого життя
О'Лірі Джон
149
Книжкове життя Ніни Гілл
Ваксман Еббі
149
Таємне життя грошей. Секрети залучення та приручення.
Кен Хонда
199
Будда, його життя та вчення
Пішель Ріхард
269
Методика «Сам собі лікар»
Кондрюк Віктор
135
Славетне життя Ей-Джея Фікрі
Зевін Габріель
219
Показати ще...