|
Трентон НікЗберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 р. 192 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 130x185 мм.
Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon ISBN: 978-617-12-9844-6 |
Як не зіпсувати життя своїм дітям. Посібник з виховання без стресу та нарікань
Ліндсі Паверс
375
Енциклопедія техніки для дітей
Товстий Василь
419
Дай спокій
Хайленд Джоан Марія
249
Як підлітку врятуватися від стресу
Бернштайн Джефрі
329
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
Ньютон Майкл
289
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
М. Ньютон
299
Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу
Аллен Девід
469
Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо
В'ячеслав Халанський
459
Протокол трансформації. 4-тижневий план усунення симптомів стресу
Венц Ізабелла
389
Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій
Зальцгебер Йонас
385
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
749
Дерижаблі, літаки, гелікоптери. Енциклопедія техніки
119
Антисонник. Психологічні техніки тлумачення сновидінь
Сніжана Дімітрова
405
Техніки професійного ретушування портретів для фотографів за допомогою Photoshop
Келбі Скотт
1279
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Вуйчич Нік
289
DoodleВоок. Техніки творчої візуалізації
349
Таємне життя рослин
Коваль Наталія
279
Книжка для розумак. Таємне життя комах
Журба Ангеліна
279
Життя - Тобі...
425
Життя без обмежень.
Джо Вітале
179
Феї та Кристал Життя
Ран Юліта
249
Маленьке життя
Ганья Янагігара
999
Життя без краю
Фредерик Бегбедер
299
Принципи. Життя і робота
Рей Даліо
449
Матуся та сенс життя
Ірвін Ялом
409
Дні нашого життя.
Микита Франко
199
Життя спочатку
Єйтс Річард
449
Життя бджіл
Метерлінк Моріс
279
Ван Гог. Жага до життя
Ірвінг Стоун
449
Велика п'ятірка для життя
Джон П. Стрелекі
269
Моє життя та праця
Генрі Форд
129
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Елрод Гел
389
Дарочка, або Життя цуценяти
Чапек Карел
119
Звіродухи. Дерево життя. Книга 7
Марі Лу
289
Однойменні. Книга 2
Янг Едрієнн
299
Восьме життя (для Брільки)
Ніно Харатіщвілі
1099
Життя Дон Кіхота і Санчо
Мігель де Унамуно
299
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Гел Елрод
189
Клеопатра. Життя
Шифф Стейсі
490
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Життя в рожевому
Горицька Галина
146
Два життя Зідана
Філіп Жан, Форт Патрік
531
Не окремо взяте життя
Дзюба Іван
399
Таємне життя дерев
Мойра Баттерфілд
366
Життя за життям (нова обкл.)
Аткінсон Кейт
469
Життя Браяна. Мемуари соліста AC/DC
Джонсон Браян
619
За межами порядку. Ще 12 правил життя
Пітерсон Джордан
399
Великі життя маленьких людей
Віталій Бабущак
79
Шляхи життя
Бакман Фредрік
449
Обійми мене міцніше. 7 діалогів для кохання на все життя.
Сью Джонсон
199
Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя.
Едіт Єва Егер
179
Методика «Сам собі лікар»
Кондрюк Віктор
135
Короткий посібник з тривалого життя
Девід Б. Агус
169
СковороДАР. Життя, творчість, спадок
Федорак Назар
549
Будда, його життя та вчення
Пішель Ріхард
269
Таємне життя грошей. Секрети залучення та приручення.
Кен Хонда
199
Показати ще...