|
Трентон НікЗберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 р. 192 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 130x185 мм.
Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon ISBN: 978-617-12-9844-6 |
Як не зіпсувати життя своїм дітям. Посібник з виховання без стресу та нарікань
Ліндсі Паверс
345
Енциклопедія техніки для дітей
Товстий Василь
399
Дай спокій
Хайленд Джоан Марія
249
Як підлітку врятуватися від стресу
Бернштайн Джефрі
329
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
М. Ньютон
269
Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу
Аллен Девід
469
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
749
Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій
Зальцгебер Йонас
365
Світ техніки. Зелена
54
Світ техніки. Червона
54
Антисонник. Психологічні техніки тлумачення сновидінь
Сніжана Дімітрова
405
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Вуйчич Нік
289
Техніки професійного ретушування портретів для фотографів за допомогою Photoshop
Келбі Скотт
1279
DoodleВоок. Техніки творчої візуалізації
349
Книжка для розумак. Таємне життя комах
Журба Ангеліна
279
Життя без обмежень.
Джо Вітале
179
Життя - Тобі...
425
Феї та Кристал Життя
Ран Юліта
249
Її вишиване життя
Світлана Талан
225
Життя без краю
Фредерик Бегбедер
249
Життя бджіл
Метерлінк Моріс
279
Життя до народження
Вестре Катаріна
189
Відредаговане життя
Анна Ньютон
229
Ван Гог. Жага до життя
Ірвінг Стоун
399
7 кроків до кращого життя.
Нафузі Роксі
329
Мікротравми.Як не ати дрібницям зруйувати життя.
Еролл Мег
349
Дні нашого життя.
Микита Франко
199
Жага до життя
Лондон Джек
135
Вина мого життя
Людмила Волок
199
Життя і мета собаки
Брюс Кемерон
255
Смак життя
Яворський Михайло
89
Принципи. Життя і робота
Рей Даліо
399
Маленьке життя
Ганья Янагігара
999
Однойменні. Книга 2
Янг Едрієнн
299
Клеопатра. Життя
Шифф Стейсі
490
Життя Дон Кіхота і Санчо
Мігель де Унамуно
299
Дарочка, або Життя цуценяти
Чапек Карел
119
Звіродухи. Дерево життя. Книга 7
Марі Лу
289
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Елрод Гел
362
Життя Марії
Жадан Сергій
289
Таємне життя дерев
Мойра Баттерфілд
366
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Таємне життя рослин
Наталія Коваль
279
Моє життя та праця
Генрі Форд
129
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Гел Елрод
159
Восьме життя (для Брільки)
Ніно Харатіщвілі
1099
Життя в рожевому
Горицька Галина
146
Не окремо взяте життя
Дзюба Іван
399
Життя за життям (нова обкл.)
Аткінсон Кейт
419
Життя 3.0. Доба штучного інтелекту
Тегмарк Макс
355
Славетне життя Ей-Джея Фікрі
Зевін Габріель
219
Таємне життя грошей. Секрети залучення та приручення.
Кен Хонда
199
Будда, його життя та вчення
Ріхард Пішель
269
Історії про життя. Ще 50 українців та українок.
Саєнко Анастасія
379
Роман Шухевич. Життя легенди
Олеся Ісаюк
419
Книжкове життя Ніни Гілл
Ваксман Еббі
149
Показати ще...