|
Трентон НікЗберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 р. 192 ст. , обкладинка: палітурка
оцінок: 1
розмір: 130x185 мм.
Від фахівця з поведінкової психології Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon ISBN: 978-617-12-9844-6 |
Як не зіпсувати життя своїм дітям. Посібник з виховання без стресу та нарікань
Ліндсі Паверс
399
Енциклопедія техніки для дітей
Товстий Василь
469
Як перестати заморочуватися. 23 способи зняти стрес.
Трентон Нік
129
Таємниче товариство пана Бенедикта
Стюарт Лі Трентон
399
Як підлітку врятуватися від стресу
Бернштайн Джефрі
329
Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу
Аллен Девід
469
Спогади про життя після життя. Життя між життям. Історія особистісної трансформації.
Ньютон Майкл
329
Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо
В'ячеслав Халанський
499
Протокол трансформації. 4-тижневий план усунення симптомів стресу
Венц Ізабелла
389
Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій
Зальцгебер Йонас
430
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
749
Дерижаблі, літаки, гелікоптери. Енциклопедія техніки
119
Антисонник. Психологічні техніки тлумачення сновидінь
Сніжана Дімітрова
405
Техніки професійного ретушування портретів для фотографів за допомогою Photoshop
Келбі Скотт
1449
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Вуйчич Нік
319
Таємне життя рослин
Коваль Наталія
279
Книжка для розумак. Таємне життя комах
Журба Ангеліна
279
Життя - Тобі...
425
Життя без обмежень.
Джо Вітале
179
Феї та Кристал Життя
Ран Юліта
299
Моє життя і робота
Форд Генрі
550
Життя без краю
Фредерик Бегбедер
299
Життя спочатку
Єйтс Річард
449
Принципи. Життя і робота
Рей Даліо
499
Дні нашого життя.
Микита Франко
199
Матуся та сенс життя
Ірвін Ялом
449
Ван Гог. Жага до життя
Ірвінг Стоун
619
Велика п'ятірка для життя
Джон П. Стрелекі
299
Життя у середньовічному замку
Гіс Джозеф, Гіс Френсіс
459
Клеопатра. Життя
Шифф Стейсі
590
Дарочка, або Життя цуценяти
Чапек Карел
119
Життя в рожевому
Горицька Галина
146
Життя Дон Кіхота і Санчо
Мігель де Унамуно
399
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Елрод Гел
506
Звіродухи. Дерево життя. Книга 7
Марі Лу
319
Однойменні. Книга 2
Янг Едрієнн
299
Моє життя та праця
Генрі Форд
129
Життя Марії
Жадан Сергій
289
Чудовий ранок. Як не проспати життя
Гел Елрод
189
Таємне життя дерев
Мойра Баттерфілд
366
Запізніле життя Емі Байлер
Келлі Гармс
245
Стоїцизм як стиль життя
Полтавцев Олександр
269
Що і скільки їсти
Дорош Ольга
464
Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя
Едіт Егер
399
Не окремо взяте життя
Дзюба Іван
599
Проти культурної амнезії
Агеєва Віра
542
Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя.
Едіт Єва Егер
189
Обійми мене міцніше. 7 діалогів для кохання на все життя.
Сью Джонсон
219
Славетне життя Ей-Джея Фікрі
Зевін Габріель
219
Будда, його життя та вчення
Пішель Ріхард
309
Таємне життя грошей. Секрети залучення та приручення.
Кен Хонда
199
Волден, або Життя в лісі
Генрі Девід Торо
395
Хороше життя
Грімальді Віржіні
369
10 країн після карантину
Маленков Роман
220
Життя типових принцес Нідерзаксен
Галина Матвєєва
315
Self Help. Ваш шанс змінити власне життя.
Бернштайн Габріель
399
Показати ще...