Шайна Алі Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя

Шайна Алі

Полюбіть себе. Щоденник, який допоможе змінити ваше життя, підвищити самооцінку, збагнути свою цінність і знайти справжнє щастя

Форс Україна, BookChef, Видавництво Букшеф 2024 р. 240 ст. , обкладинка: Тверда
розмір: 138×200 мм.

оцінок: 1

399 грн.

Доставка:
   - Нова Пошта 1-3 дні
   - Укрпошта 3-7 днів

Оплата:
   - при отриманні
   - на карту Приватбанка

Вам потрібна любов від себе так само, як і від інших. Коли у вас низька самооцінка, низька впевненість або навіть ненависть до себе, неможливо жити повним життям. Настав час розвинути любов до себе й змінити своє ставлення, емоції та загальний погляд на життя! Цей корисний практичний зошит дасть вам змогу усвідомити свої унікальні потреби та цілі, а також дізнатися, як прийняти й полюбити себе. Він містить різноманітні конструктивні й дієві підказки та вправи, на виконання яких не потрібно багато часу, однак які змінять ваше життя на ліпше.

Щоденник «Полюбіть себе» — це неймовірна книга для самопізнання й чудовий інструмент, який допоможе зазирнути в себе. Він містить інтерактивні вправи, письмові підказки для рефлексії та прості в застосуванні поради. Усі вони спрямовані на підвищення вашої самооцінки й прийняття того, ким ви є, всім серцем.

За допомогою цієї книги терапевтка й захисниця психічного здоров’я докторка Шайна Алі допомомагає керувати великими й малими особистими трансформаціями. Книга докторки Алі наповнена завданнями, які допоможуть піклуватися про себе й навчитися кращих практик прийняття себе.

• Інтерактивні вправи пропонують різноманітні веселі та креативні способи полюбити себе.
• Підказки для роздумів дають змогу розпакувати свій досвід і зв’язати його з новими уроками.
• Корисні поради допоможуть поглибити своє розуміння любові до себе та використовувати її в реальному світі.

Любов до себе дозволяє вам не тільки побачити себе справжніх, але й по-справжньому прийняти себе всім серцем. З цим прийняттям приходять свобода й можливість жити повноцінним життям. Настав час перемогти невпевненість у собі та самосаботаж. Настав час полюбити себе!

Про автора

Докторка Шайна Алі — консультантка з питань психічного здоров’я, викладачка й захисниця, яка прагне висвітлити важливу роль психічного стану у формуванні щастя, самореалізації та загального здоров’я. Вона є авторкою кількох книг на тему психічного здоров‘я і власницею Integrated Counseling Solutions — консультаційної та консалтингової практики в Орландо, штат Флорида. У своїй практиці вона використовує підхід, заснований на сильних сторонах людини. У сфері психічного здоров’я Шайна Алі спеціалізується на дослідженні особистості, розвитку емоційного інтелекту, зціленні від травм і застосуванні творчих методів консультування. Докторка Шайна Алі відстоює важливість любові до себе та психічного здоров’я на семінарах і презентаціях, у засобах масової інформації, а також у своєму блозі на Psychology Today.