|
Марра ТомасДепресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит
Видавництво Ростислава Бурлаки 2024 р. 410 ст. , обкладинка: М`яка
оцінок: 1
розмір: 215х145 мм.
У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно. Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію. Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте. ISBN: 9786177840984 |
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектично-поведінкова терапія допоможе контролювати себе
Скотт Е. Спрадлін
569
Усі мої тривожні дзвінки
Євгенія Бобенко
299
Тривожні розмови про перемогу
Солодовнікова Олена
277
Тривожні люди
Бакман Фредрік
569
Терапія
Фітцек Себастіан
249
Тренуємо руку. Робочий зошит (4-5 років)
19
Хімія. Робочий зошит. 8 клас
Савчин М.
119
Хімія. Робочий зошит. 7 клас
Савчин М.
139
Робочий зошит «Razem nowy A1-A2»
Путцар Агнєшка
309
Робочий зошит із самооцінки
Гленн Р. Ширальді
489
Робочий зошит з англ. мови для 8 класу
Карп’юк Оксана
179
Тривога і фобія. Робочий зошит
Едмунд Дж. Борн
999
Погана терапія. Чому діти не дорослішають
Шрайєр Абігайл
449
Від звука до букви. Робочий зошит з навчання грамоти для дітей 5-6 років
Косован О.
129
English 11. Workbook : Робочий зошит з англійської мови. 11 клас
Карпюк Оксана
215
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 1 класу (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
225
Робочий зошит "Workbook 9" до підручника "Англійська мова" для 9 класу
Карп’юк Оксана
189
Балакучі малюки. Робочий зошит для дітей шостого року життя
Сапун Г.
55
Робочий зошит з англійської мови для 8 класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
55
Робочий зошит з англійської мови для 6-го класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
199
Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
Нгуєн Джозеф
469
Розвиток мовлення: робочий зошит для дітей 5–6 років
Косован О.
69
Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР
Тамара Макклінток-Ґрінберґ
485
Робочий зошит 6 до підручника Англійська мова для 6 класу Карп’юк О. Нова програма
Карпюк Оксана
235
English 10. Workbook. Робочий зошит з англійської мови. 10 клас (10 й рік навчання Рівень стандарту)
Карп’юк Оксана
205
Робочий зошит дошколярика. Підготовка руки дитини до письма
упоряд. І. В. Орлова (керівник), С. В. Власенко, Н. Д. Косоригіна, О. В. Ступак
65
Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми
Палмер Ліббі
429
Кмітливі малюки. Робочий зошит для дітей шостого року життя
Сапун Г. М.
55
Математичні тести для малят. Робочий зошит для дітей на 4-му році життя
Вознюк Л.
55
У світі природи. Робочий зошит для дітей 5–6 років
Мечник Л., Вітушинська Н., Пилипів О.
65
Математика для малят. Робочий зошит для дітей на 5-му році життя
Хребтова Н., Гнатківська О.
55
Робочий зошит з ОКР. Ваш путівник зі звільнення від обсесивно-компульсивного розладу
Гайман Брюс, Педрік Черрі
749
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 2 класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
219
Workbook. Робочий зошит з англійської мови для 5-го класу закладів загальної середньої освіти. — 2-е вид., доповнене.
Карп’юк Оксана
129
Кмітливі малюки 4+ : робочий зошит для дітей п'ятого року життя
Сапун Г., Вознюк Л.
55
Кмітливі малюки 3+ : робочий зошит для дітей четвертого року життя
Сапун Г., Вознюк Л.
55
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 4-го класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
225
Балакучі малюки. Робочий зошит для дітей п'ятого року життя (Оновлений)
Сапун Г.
55
English 10. Workbook. Standart level. І Робочий зошит з англійської мови для 10-го класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
55
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
799
Особистість дитини та соціум Школа Робочий зошит Успішний старт від 5
Дерипаско Галина
105
Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги
Джон П. Форсайт, Георг Г. Айферт
659
Англійська мова. Робочий зошит для 5-го класу закладів загальної середньої освіти (з аудісупроводом).
Оксана Карпюк, Крістіна Карпюк
230
Англійська мова. Робочий зошит для 7-го класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом).
Карп’юк Оксана, Карп’юк Крістіна
209
Англійська мова. Робочий зошит для 8 класу закладів загальної середньої освіти з аудісупроводом.
Оксана Карпюк, Крістіна Карпюк
239
Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії
Гершфілд Джон, Корбой Том
639
Робочий зошит, Мовлення та культура спілкування 5+, Успішний старт
Дерипаско Галина
105
Зошит-репетитор — Зошит-репетитор із математики. Таблиця множення
Сіліч С. О.
35
Список Шиндлера
Кініллі Томас
477
Дискримінація і нерівність
Совелл Томас
399
Карі Мора
Томас Гарріс
249
Хлопці кладовища
Томас Ейден
549
Проклята
Френк Міллер, Томас Вілер
349
Мій бос — ідіот
Еріксон Томас
449
П'ять мов вибачення
Чепмен Гері, Дженіфер Томас
309
Тесс із роду д'Ербервілів
Гарді Томас
470
Показати ще...