|
Марра ТомасДепресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит
Видавництво Ростислава Бурлаки 2024 р. 410 ст. , обкладинка: М`яка
оцінок: 1
розмір: 215х145 мм.
У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно. Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію. Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте. ISBN: 9786177840984 |
Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектично-поведінкова терапія допоможе контролювати себе
Скотт Е. Спрадлін
489
Усі мої тривожні дзвінки
Євгенія Бобенко
269
Тривожні розмови про перемогу
Солодовнікова Олена
277
Хімія. Робочий зошит. 9 клас
Савчин М.
139
Терапія
Фітцек Себастіан
199
Тренуємо руку. Робочий зошит (4-5 років)
19
Хімія. Робочий зошит. 7 клас
Савчин М.
139
Хімія. Робочий зошит. 8 клас
Савчин М.
119
Робочий зошит «Razem nowy A1-A2»
Путцар Агнєшка
309
Робочий зошит із самооцінки
Гленн Р. Ширальді
489
Хімія. Робочий зошит. 10 клас. Рівень стандарту
Савчин М.
139
Робочий зошит з англ. мови для 8 класу
Карп’юк Оксана
179
Тривога і фобія. Робочий зошит
Едмунд Дж. Борн
899
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 1 класу (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
225
Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу
Шері ван Дейк
569
Від звука до букви. Робочий зошит з навчання грамоти для дітей 5-6 років
Косован О.
129
Робочий зошит "Workbook 9" до підручника "Англійська мова" для 9 класу
Карп’юк Оксана
189
Балакучі малюки. Робочий зошит для дітей шостого року життя
Сапун Г.
55
English 11. Workbook : Робочий зошит з англійської мови. 11 клас
Карпюк Оксана
189
Робочий зошит з англійської мови для 8 класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
55
Робочий зошит з англійської мови для 6-го класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
199
Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
Нгуєн Джозеф
429
Розвиток мовлення: робочий зошит для дітей 5–6 років
Косован О.
69
Вчимося міркувати: Робочий зошит для дітей 5–6 років
Вознюк Л.
39
Розвиваємо мислення. Робочий зошит (6-7 років)
І.Г. Топоркова, Наталя Кутявіна,С.Є. Гавріна,С.В. Щербініна
19
Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР
Тамара Макклінток-Ґрінберґ
485
Робочий зошит дошколярика. Підготовка руки дитини до письма
упоряд. І. В. Орлова (керівник), С. В. Власенко, Н. Д. Косоригіна, О. В. Ступак
65
English 10. Workbook. Робочий зошит з англійської мови. 10 клас (10 й рік навчання Рівень стандарту)
Карп’юк Оксана
189
Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми
Палмер Ліббі
429
Кмітливі малюки. Робочий зошит для дітей шостого року життя
Сапун Г. М.
55
Математичні тести для малят. Робочий зошит для дітей на 4-му році життя
Вознюк Л.
55
Математика для малят. Робочий зошит для дітей на 5-му році життя
Хребтова Н., Гнатківська О.
55
Балакучі малюки. Робочий зошит для дітей п'ятого року життя (Оновлений)
Сапун Г.
55
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 4-го класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
225
Workbook. Робочий зошит з англійської мови для 5-го класу закладів загальної середньої освіти. — 2-е вид., доповнене.
Карп’юк Оксана
129
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 2 класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом)
Карп’юк Оксана
209
Кмітливі малюки 3+ : робочий зошит для дітей четвертого року життя
Сапун Г., Вознюк Л.
55
Кмітливі малюки 4+ : робочий зошит для дітей п'ятого року життя
Сапун Г., Вознюк Л.
55
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 2 класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом
Карп’юк Оксана
225
Тренуємо пальчики. Робочий зошит з підготовки руки до письма для дітей 5–6 років
Вітушинська Н., Пилипів О.
119
Англійська з усміхненим Семом : робочий зошит для 3 класу закладів загальної середньої освіти. English with Smiling Sam
Карпюк Оксана
219
ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
749
English 10. Workbook. Standart level. І Робочий зошит з англійської мови для 10-го класу загальноосвітніх навчальних закладів
Карп’юк Оксана
55
Особистість дитини та соціум Школа Робочий зошит Успішний старт від 5
Дерипаско Галина
105
Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін
Стівен С. Гейз, Кірк Д. Штросаль, Келлі Г. Вілсон
650
Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги
Джон П. Форсайт, Георг Г. Айферт
659
Англійська мова. Робочий зошит для 7-го класу закладів загальної середньої освіти (з аудіосупроводом).
Карп’юк Оксана, Карп’юк Крістіна
209
Робочий зошит, Мовлення та культура спілкування 5+, Успішний старт
Дерипаско Галина
105
Дискримінація і нерівність
Совелл Томас
399
Карі Мора
Томас Гарріс
249
Мій бос — ідіот
Еріксон Томас
419
Проклята
Френк Міллер, Томас Вілер
349
П'ять мов вибачення
Чепмен Гері, Дженіфер Томас
299
Minecraft. Посібник з виживання
Макбраєн Томас
299
Будденброки. Занепад однієї родини
Манн Томас
675
Чорний лебідь та інші новели
Манн Томас
569
Показати ще...